晚上不吃饭能减肥吗?

Question

如题所述

Answer 1

不吃晚饭肯定是能瘦的，但是有很多问题，比如营养缺乏，难以坚持，对胃也非常不好，那应该怎么做呢，1早餐和午饭的营养必须充足，尤其是蛋白质，2提前准备一些低热量的小零食，在晚餐或者坚持不住的时候吃一点，3早点休息

Answer 2

不能。只会让你更饿。

人是否长胖，和饮食、基因以及自己的作息有一些关系。
比如：父母体形大的人，胖的机率确实比一般人要高一点，但也不是绝对就肯定胖。
饮食吃的东西，如果害怕自己长胖，可以多吃蔬菜、水果，少吃肉类、特别是肥肉（瘦肉还是要有一定的摄入，否则会造成营养不良），还要吃蛋类本回答被网友采纳

Answer 3

能。前提是你控制的住。不吃东西瘦是必然的 可你又不能一直不吃 结果就是这顿不吃下顿有补回来 还一直自我安慰 就跟自虐似的 何苦哪
真想减肥就正常饮食 调整到健康后 在逐步减少食量 运动也有帮助。吃点适当的保健品也是有好处的

Answer 4

肯定能，就是身体受不了！对食物很渴望，所以第二天或其他时间会吃更多。所以不能不吃，吃少量6、7分饱就行。饭后再运动运动，这样才好。

Answer 5

很多人，都是过6点就不吃东西了。如果你忍得了，还是可以靠这样减体重的，但是，不会瘦得太多，而且，比较伤身体。你可以吃一点，多做一点运动，这样会比较健康，就是运动加节食，这样减肥会比较有效。