我有点驼背不用枕头睡觉管用么 本人18怎么才能治疗驼背

Question

如题所述

Answer 1

不用枕头是很提倡的，我十八岁之前都不喜欢用枕头的，枕头的高度很重要，不能太高，躺平之后比脖子略高就可以了。要想改变驼背的话在平时应该注意坐姿、站姿和走路姿势，一定要挺直腰，腰部不直必然会习惯性驼背。平时没事的时候就靠墙站立，感觉自己的整个身体全部贴合墙面，保持身体垂直，走路的时候下意识的提醒自己抬头挺胸，坐着的时候也要挺直腰部。慢慢改吧，要不然脊椎会变形很严重的，慢慢调整，绝对会有用的。

Answer 2

驼背是可以通过睡觉的正确睡姿来改进的，斜面床垫就是这样一个原理，用它一次纠正三个小时左右，一天一至两次，很快就OK了。