第1个回答 2013-04-05
12点到3点这个时间是生长最重要的时间,这段时间脑腺体是最容易分泌生长类激素的,你如果错过了这段时间,其他时间的睡眠大概只有这段时间的1/3左右,加上如果错过这段时间后可能导致的睡眠质量不佳,更影响了生长发育,
所以根据我的切身体会,就算有很多事,也最好早上做,
我忙的时候是11点睡觉早上4-5点醒来,这样子相对熬夜健康了不止十倍,不过最好养成习惯就是了,
没有运动这个问题啊...
你想要最好的长高的话运动还是非常有益处的,相反完全没运动的话,对营养的吸收不一定好,这样可能抑制生长,
但说到底,最重要的还是睡眠,你只要有一定的营养补充加上充足的睡眠都是可以长的,
不过运动和标准的饮食可以让你长得更快身材更匀称,自己权衡吧
第2个回答 2013-04-05
平时比较的晚睡会影响身体的健康和身高没影响的,楼主以后要早点睡觉要不身体会受不了的
第3个回答 2013-04-05
会不会影响身高不敢说 但是一定危害健康 皮肤暗淡,精神萎靡,以及影响荷尔蒙的分泌,百害无益,没啥事早点睡
第4个回答 2013-04-05
会的。增高需要充足的睡眠,最好晚上十点钟睡觉,另外睡觉时双腿伸直,不要蜷曲,利于增高。
第5个回答 2013-04-05
你总这样的话对身高应该影响不大,但10年后就知道自己身体如何了