最近明显感觉记忆力下降了许多很是担心啊。在平时生活中，我该注意点什么呢？

希望专业一点的回答。

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推荐答案 2013-06-30

记忆力下降应该是工作或家庭压力过大造成的，这些压力会让你注意力不集中。生活和工作要有一个合理的安排，腾出一定的时间调节一下，放松一下心情。

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

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第1个回答 2013-06-30

记忆力下降是脑力劳动过度的结果，老年人健忘就是大脑衰老引起的。所以平时要保证睡眠质量，让大脑充分休息，给自己的压力不要太大呀。本回答被提问者采纳

第2个回答 2013-06-30

你看看自己有没有手淫的情况？如果没有是不是压力太大，压力大的话可以试试静坐冥想，或者佛家常说的解脱方法：诸恶莫作，众善奉行，试着去帮助别人，你定能获得心静的感觉，祝你早日重新走上正轨

第3个回答 2013-06-30

注意休息，多吃高蛋白食物，少吃肥腻食物。追问

肥腻我现在都不吃的，高蛋白吃的很少也，休息感觉还好。

第4个回答 2013-06-30

早睡早起.

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