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上完夜班,早上8点下班后,是直接睡觉好,还是等下午再睡好呢?
如题所述
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推荐答案 2006-04-03
还是休息点好,恢复一下精力和体力。
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上完夜班,早上8点下班后,是直接睡觉好,还是等下午再睡好呢?
答:
还是休息点好
,恢复一下精力和体力。
夜间常上
夜班,下班后
白天应什么生活作息,补充睡眠?
答:
最好是早上下夜班后吃完早点就开始休息
,中午吃饭后活动一下,下午可再补充睡眠,最好养成规律,到时就会有睡意,到点也能自己醒了,
夜班
回去什么时候
睡觉
最
好?
(一般
下午睡,
上午睡的太少,然后睡醒了 下午...
答:
午睡只是缓解上午工作或者学习中疲劳的一种办法
,并不能当做每天睡眠的真正休息时间。每个人都有植物神经,就是控制晚上睡觉白天起床的神经,只有晚上夜里的深度睡眠才可以缓解每天的疲劳,而且身体各种器官都在深度睡眠中得到休息和调整。所以白天睡觉并不能达到像夜班深睡眠一样的作用。所以建议还是尽量在晚上...
如果说上的
夜班
早上下班直接睡觉好呢?还是
吃了早餐再睡觉好?
答:
直接睡觉,
吃完东西
再睡,
胃分泌胃酸,血液流经胃部变多,而睡眠又使身体机能及新陈代谢变慢,对睡眠质量与消化不好
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