我上夜班，晚上八点上班，到早上八点下班，我怎么作息时间呢，几点睡觉几点起床呢？

如题所述

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推荐答案推荐于2017-12-16

成年人正常睡眠时间是8个小时，所以可以建议你平常早上八点中下班后自由时间两个小时，可以从十点至十二点之间这个点睡觉，然后可以七点半起来（如果离家不远的话工作），这样的休息时间挺好，希望对你有帮助还望采纳

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第1个回答 2016-11-23

这个不必又抬强调的要求，如果瞌睡随时都是可以休息的，可以早上下班以后吃点东西然后上床睡觉睡到自然醒，然后等到下午上班之前休息一段时间。追问

安排不好

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