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我每天9点上班,晚上8点半下班,每天什么时候睡觉什么时候起床比较合适
如题所述
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其他回答
第1个回答 2014-09-24
不用太在意几点,只要不迟到就多睡会
第2个回答 2014-09-24
22点睡觉
追答
8起床
第3个回答 2014-09-24
这要看你的习惯
相似回答
我每天9点上班,晚上8点半下班,每天什么时候睡觉什么时候起床比较
...
答:
不用太在意几点,只要不迟到就多睡会
世界上公认最健康的作息
时间
表?
答:
早上七点起,晚上十一点前睡
,一日三餐按时吃,工作结束后适当运动,并且要多吃水果补充营养物质。一天二十四小时又可继续细分,包括上午、下午和晚上的各个时间段该做些什么。1.
上午:(1)7:00起床
一日之计在于晨,早起不仅可以帮助我们更好地规划这一天,还能够使我们尽情呼吸清晨的新鲜空气。(2...
人
晚上
几点
睡觉
最佳早上几点
起床
最佳?
答:
人类最佳睡眠时间应是晚上10点-清晨6点,老年人稍提前为晚9点-清晨5点,儿童为晚8点-清晨6点
。我们知道,睡眠对于大脑健康是极为重要的。未成年人一般需要有8个小时以上的睡眠时间,并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高,那么对大脑就会产生不良的影响,大脑的疲劳就难以恢复,严重的可能影响大脑的功能。...
晚上
几点
睡觉
最为
合适
?有没有一套健康的作息
时间
表?
视频时间 7:40
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晚上几点睡觉最合适,早上几点起床最合适
人晚上几点睡觉最佳早上几点起床最佳?