每个孩子都是家里的宝贝，衣食住行样样精心准备，尤其是吃的，特别是零食，精挑细选。我给孩子选择零食，主要侧重于纯天然的，尽量零添加。
坚果类的，我一般选择大枣和核桃。每天三颗大枣是标配，我一般会买那种晒干的新疆大枣，可以洗一下直接拿给孩子吃的那种，如果孩子不乐意吃，就拿枣子来熬粥给宝宝喝，或者放在水杯里，冲水喝。核桃对大脑发育比较好，一般每天给孩子来两颗，太多了宝宝不愿意吃，两个的话宝宝很快就吃掉了。贵在坚持嘛，一天天坚持下去，肯定会有收获的。
饮料类，我一般只给宝宝喝纯牛奶和酸奶。高钙奶和香蕉牛奶我一般不选择，只卖纯牛奶。我家宝宝，牛奶不经常喝，一般是早上不愿意吃饭的时候，会给她拿一盒纯牛奶喝。但是酸奶是每天一盒，对肠胃好，防止宝宝便秘。现在我家宝宝都养成习惯了，会自己开冰箱，拿一盒酸奶，拿一根吸管，递给奶奶，让奶奶把吸管插好给她。
当然，偶尔也会给宝宝买一些其他的小零食，但是只是偶尔。比如，我家宝宝喜欢吃蛋糕，那么差不多半个月或者一个月，如果宝宝很乖，或者很听话，或者帮助了其他小朋友，我会买个小蛋糕给宝宝作为奖励。半个月或者一个月，也会带孩子去超市，让她挑选一样或者两样她喜欢的零食，比如薯条、小小酥、果冻等，但是只能挑选两样，每样最多两个。如果宝宝需要跟小伙伴分享的话，也会多买一些。
给孩子选零食，不但要选择孩子喜欢的，还要选择适合孩子的，对孩子身体好的，才最重要。
孩子的零食选择是防止过甜的食物，以免对牙齿的损害。吃零食可以，但需要与孩子协定好：吃完就要去刷牙；如果没法刷牙，也要进行漱口。
我们可以利用家中的食物自制零食，从原材料的选购、卫生、营养、经济等方面，都优于购买的食物。入烘焙这个坑。
家长可以选用牛奶、水果、玉米、红薯、毛豆、坚果等食品作为孩子的加餐，也可以自己制作小点心给孩子品尝。这比购买的添加了过量的油脂和糖的零食要好得多，而且营养成分更为丰富。
为了满足孩子的需要，可以给孩子选择一个加餐的时间。
我脑子里第一个蹦出来的是小样小乳酸，酸酸甜甜，就是这个味道，养胃啊，肠胃的乳酸菌，对，没错，就是小样小乳菌，为什么会第一个脑子里就想的是这个呢，因为我爱喝呀，而且对小孩子身体肠胃也是比较好的啊，当然大人小孩儿都能喝，真的很棒，有助于肠胃消化，吃完饭后来一瓶，吃饭前也可以来一瓶，不大不小刚刚好。
还有就是薯片，大家都说薯片对身体不好，其实少吃一些还是可以的，尤其是蜂蜜味薯片，蜂蜜本来就对身体有好处，蜂蜜味的薯片中和营养，小孩子都嘴馋，喜欢吃这些油炸零食，所以让小孩子吃一些蜂蜜薯片解解馋，还是比较好的，毕竟就算不让他吃这个，他还会吃其他不太有营养的零食。
第三个我推荐小膜片，米多奇小膜片，小小一包，什么味道都有，味道很齐全，可以满足小孩子各种口味，而且量足足的，小孩子可以吃一袋，就当饿了，加了一餐，而且我觉得那一小包特别止饿，吃了饱饱的，并且膜片就有很高的营养价值，毕竟粮食做的小膜片还是具有粮食的一些价值，小孩子更需要营养，就当吃零食了，也需要营养价值来补充身体能量，所以小膜片就是孩子饿了之后吃饱饱的最佳食物之选。
还有我觉得适合孩子吃的，一些干果类，比如说栗子，夏威夷果，开心果还有冰山楂，都有自己的营养，当零食吃了，也不会吃太多，适可而止，不会对身体有伤害还有好处，山楂可以加快消化，有利于食物在体内的内循环。