清新冥想好不好？

Question

如题所述

Answer 1

我认为清新冥想很不错，因为随着现在课程的开展，生活烦心事的增加，情绪波动大，使我紧绷。于是我和清新冥想课程英文版相遇啦。它带给我不一样的体验，使我的心情越来越轻松，那些不好的情绪也愈见愈远，我刚开始接触的时候是好奇，本来加上我对英语有喜爱之意，因此对他不陌生，所以也就越来越进入状态，每当我在上网课烦躁时，等到网课结束时，我就会打开清新冥想课程英文版，听着使人舒服的音乐旋律，感受着那讲述者美妙的声音，它那不紧不慢的进度，还有图中像水的浪纹，能使我完全沉浸其中。进而缓解那种压力感，而后会使自己的效率加速。
对于相遇之前，我之前的状态是：心情烦躁不安。例如眼睛长时间面对屏幕上课，不能到处活动，这会给大脑带来很多不舒服的感觉，也可能由于自己的计划比较多，所以压力便冲进来，而情绪也会波动比较大。同时，现在也没有很多放松的场所，现在有很多靠冥想放松自己方法，这次有机会就去试试，它躲开了使眼睛受累的弊端，同时也锻炼了自己的耳朵，可能让人接触一件事情很容易，但坚持会使很多人投降，但我认为清新冥想课英文版它面对坚持不会怯懦，因为它的优势打到了困难和坚持，他的优势是什么？就是课程时间短，进而使人不用投太多时间花费于此。我们学习一门课程都会想获益匪浅，我在这得到的是英语听力的锻炼，心情的放松，往往一个好的情绪能带动好运的事情的发生，这可以是我对冥想课程学之前的思想。
但自己静下来自己想冥想是什么？自己对它的了解又是什么？我想清新冥想它不想被别人固定住，往往不需要一个确切的答案，而我认为，只有在慢慢的练习中，才能够越清楚。它带给自己的感受是自己可以和自己做好朋友，我好多时间一般都是一个人，去做许多事情。而我已经慢慢习惯如此，在冥想中我对于自己的缺点也会学会理解，也慢慢地去了解了自己，自己喜欢什么，不喜欢什么。把鼓励带来给自己，与此同时，它也可以让我发现生活中好玩的事。
随着我对清新冥想课英文版学习的过程中，日益渐进，每天投入一点点，收获多多。其实这冥想需要自己去感觉的，记得有人曾说过，只有体会过才能够评价。这句话有对于我们的深意。但对于清新冥想课程英文版它是不需要投资的，只需要你一步一步的体验。这时候我又想起来了，俗话说心静自然凉，冥想也会有同样的感觉，它会使你平静，仿佛可以抛开一切杂念，对于冥想课程的时间选择，同时我在晚上也进行了选择，我发现很有用，他们是我进入梦乡，每到晚上我都会想多看手机，但我一听冥想，就会进入状态，好的东西要大家一起分享，我们大家都可以试试，心动不如行动，适合你自己平静的方法

Answer 2

内容选自专业的冥想练习引导和经典书籍解读。

为了让小白也能听懂，我们才用了最直白简洁的引导语，
就是希望让更多人学会冥想，
掌控自己的情绪，学会专注当下，
拥有更有质量的生活~
欢迎来学习~

Answer 3

有人问清新冥想好不好?用我真实经历告诉你。It is very good！真的超级棒！
大家好，我来自河南，现在是一名在校学生。
过了半夜，别人都睡了，而我却还清醒着。头发掉了一大把一大把的。孤单的夜总是难熬，双眼无神地看着天花板，想睡却睡不着熬夜却熬不下去，就连感情好的手机都不想玩了。有时候，夜深人静，突然觉得不是睡不着，而是固执地不想睡。有时候，莫名的心情不好，不想和任何人说话，只想一个人静静的发呆。白天没精神想睡睡不着，网课不想听听了也不会。每天都愁眉苦脸的，也没有一个诉说的人。别人都说心态决定心情:心情不好，生活就会失去活力；心态不好，心情就是浮萍一片。我们自己的生活，要自己来做主。心态不好，就是把自己的心情交给别人来掌控。生活中，很多细小的问题，换个角度，或者稍微忍一忍，你都能笑着处理好。心态是调整出来的，笑着看世界，世界会还你一份好心情。而我却心态崩了。
自从朋友推荐了清新冥想这个课程，我就像看到了救命药草一样。因为黑眼圈消失了。之前的种种烦恼仿佛像过眼云霄一样都散了。果然拥有了好心情就有了好运气、就有了行动、就有了活力。通过冥想来制服心灵，并超脱物质欲念；感受到和原始动因直接沟通。通过简单练习冥想，即可帮助人们告别负面情绪，重新掌控生活。冥想和瑜伽更配呦，冥想提升心理素质，瑜伽提高身体素质。两者结合就告别了负面情绪。有了活泼向上的一面。自从学了冥想之后，每天十点就睡了。夜夜好梦，就连上网课效率都提高了不少。甚至每天都能早起做饭，享受做饭的愉快，享受生活的美好。我的朋友都说这个冥想非常的棒，也帮助她解决了失眠的烦恼，消灭了负面情绪影响，还让她的胖了好几斤。果然有了好的睡眠，皮肤也变得更好了。在这个爱美的年纪中，没了痘痘的烦恼心情自然很好，享受着每天的自然醒，这让我察觉到，自我感知的重要性。就像清新冥想中所说如果能控制好自我。那么每天的学习效率就会提高，学会自我管理情绪，学会宣泄不合理情绪，让自己远离烦恼。人有了压力。就有了烦恼。如果自己无法解决，那么就要依靠外力的方法。比如听轻缓的歌曲、适量的运动、学习清新冥想课程。
对我来说，清新冥想就像朋友一样一直陪伴着我，它解决了我的烦恼我的失眠和我的不高兴不愉快，它的效果真的很好。现在流行一个词叫佛系，重新冥想适合佛系这个词。
欢迎大家一起来加入清新冥想这个大家庭，改变生活的烦恼，让人生升华充满活力。

Answer 4

这个课程很好学，我读本科时选修过心理学，对于冥想也有初步的了解，尤其对于情绪的管控，这正是我所需要的，网上的冥想课程也是五花八门，种类繁多，选择几个课程进行比较试听后，我选择了清新冥想，这个课程主要针对的是解压、舒缓情绪，课程时间在十分钟左右，随时随地都可以进行学习，价格还很亲民，一百天的精品课程居然只需不到一百元，为了督促你学习，还设有奖励计划，只要明天完成学习，还把学费返给你，😂没有接触前我还感觉是为了推广做的唬头，没想到居然是真的，当时也没想其他的，就想改变自己夜里失眠的情况，改掉刷短视频熬夜的恶性循环，这一听就是一百天，没有一天中断的，我早上起床先听一遍，感觉自己充满了能量，内心不急不躁，很喜欢这种状态，晚上入睡前再听一遍，以前夜里失眠刷短视频都是二三个小时还没有困意，它这个课程的时间是十分钟左右，我居然没听到最后过，都是听着课，练习着呼吸居然就入睡了，很神奇，所以，一直到现在我还在学习这个课程，对我的帮助很大。尤其是情绪的管理。

Answer 5

我想分享一下自己的体验。
起初，我所以为的冥想不过是发呆，或者是闭上双眼让思绪在虚无中随意飘荡。但当我学习清新冥想APP课程并在其中体验后，发现其带给我巨大的能量。
清晨洗漱完的我，跟随着低缓轻柔的声音，慢慢调整呼吸，思绪像踩上了轻轻柔柔的云朵，进入老师所引导的正念思想中，配合着语言、音乐专注在原始之初之中。在这个过程中，没有近日里面对做不完的作业所感到的浮躁，也没有因为玩手机忘记了时间导致学习任务被打断所形成的深深愧疚和自责，更没有对于复杂题目和困难知识点时所陷入深深的无助和自卑感。在那个10分钟里，有的只是内心的平和缓缓的呼吸声。
接着啊，我惊奇发现在完成清新冥想课程学习的那一天，明明是与平日别无二样的任务量，明明生活中未发生重大转折，明明性格也没有突出的改变，但我在完成任务的时候却变得没有了那些负面情绪，专注而又平静地进行学习，高效实现任务，而且神清气爽，动力满满，让我爱上了那种专注学习的滋味。之前的那些会对我的正常学习造成一定程度影响并且会加重自己的自卑感的负能量，都在我学习课程后得到了不同程度的改善，就像涓涓溪水一样，滋润着我的生活。
其实，人最大的烦恼应该是一个“比”字，从小时候和别人家的孩子比较成绩、到和同学比较排名，再到和同事比较业绩，可能到老年就和别人比较自己的后辈。俗话说：“十个手指有长短。”，但因为总觉得现在过得很不好，所以要努力、要奋斗，等以后抓住机遇、逆风翻盘，人生才叫刚开始，因为深陷这种对未来的杂念中，让人觉得现在是为日后做准备、做奋斗，理所当然觉得自己生活得十分痛苦，十分压抑，而真的自己处在未来当中。可日后的路上会有很多阻碍，而有些阻碍或许让你与想象中的未来失之交臂呢？那时候的你，是否会自我唾弃？自我厌倦？
日本哲学家岸见一郎在希腊哲学家阿德勒提出目的论的基础上，提出更为简单易懂的哲学理论。其中有一个观点，便是无论过去你是什么人，发生过什么，亦或是未来的你是什么人，其实都不重要，因为事实上，你只活在现在。
只有现在的你是真实的你。
而冥想可以帮你平衡好当下和过往的感受，引导你如何去关注现在摒除杂念，帮助你过得简单幸福，冷静看待生命中的不可抗力因素，从而专注地踏实前进。