跑力值(VDOT)这个词,简单来说就是“最大摄氧量”(VO2max)的简称。丹尼尔斯教练强调科学化的训练,率先发明跑力值(VDOT)的观念,利用这个指标来建立训练强度。
跑力指数用于衡量跑者的耐力水平和跑步技术效率的综合指标,它依据跑者能够达成的最佳成绩来划定。通常情况下跑力指数越高的跑者,意味着在比赛中会获得更好的成绩。
华为全新的跑步能力衡量指标——跑力指数(RAI),让每一次的训练过后,即使不拼尽全力,也可以结合历史跑步心率、配速等多维度数据推算跑步成绩,测算跑力指数,精准为跑者跑步能力分级,方便用户实时掌握状况,直观感受自身跑步能力的进步。
基于用户全面的专业的跑步的数据,例如配速、心率、跑步距离等监测指标,智能评估跑力指数和训练压力,及阶段训练负荷、恢复程度等,是科学的训练方式。