淮南市比赛80岁大爷打破5000米亚洲纪录，这对你有什么启发吗？

Question

如题所述

Answer 1

对我的启发就是，跑步是我们最有意义的锻炼方式。相信现在的很多大学生，包括我在内在平时的运动会上，或者是在体侧上，我们跑下来都是累的不行，但是在我们可以知道的是，长米跑可以增长我们的意志力，也是有很多好处的，接下来我就给你们介绍一下。

青少年经常进行跑步锻炼，对心血管功能、呼吸功能的发育有很大的帮助。跑步也有许多种类型，有短跑、中长跑、超长距离跑等。跑速不同，跑距不同，对人体产生的影响也不同。通常跑步锻炼是长跑，一般是清晨或夜晚，沿着公路或在野外环境下进行，这样可以配合进行空气浴，也可以使人的大脑得到休息。 

中年人已经告别了年轻力壮的青少年时期，身体逐渐由盛而衰，各项生理功能开始出现老化现象。例如，一个刚刚跨人中年行列的人，肺活量、最大供氧量、基础代谢能力、神经传导速度、心脏功能指数等重要生理理指标，与20岁左右的青年人相比都有明显的下降。此时，机体的抗病能力就会下降，很多病症就会在这个时候侵入身体。正因如此，不少很有成就的中年人过早地疾病缠身，甚至告别世界。 

研究表明，进行轻松慢跑运动，能增强呼吸功能，可使肺活量增加，提高人体通气和换气能力，慢跑时所供给氧气较静坐时可多8～12倍。氧气对维持人体生命活动是必不可少的，吸氧的能力大小又直接影响到心肺功能。一般情况下，老年人吸氧能力较低，而锻炼能提高吸氧能力。练慢跑老年人，最大吸氧量不仅显着高于不锻炼同龄老人，而且还高于参加一般性锻炼的老年人。慢跑运动可使心肌增强、增厚，具有锻炼心脏、保护心脏的作用。多年从事慢跑运动的老年人的心脏大小及功能与不参加锻炼的20岁的年轻人的心脏无异，这是因为长期坚持锻炼，改善了心肌营养，使得心肌发达，功能提高。

Answer 2

让我觉得实现自己的梦想不需要考虑年龄，我们追梦就是这样，无论多少岁，都不要放弃希望，给了我很大的激励，我觉得他很棒。

Answer 3

我的启发就是生命在于运动。运动可以给人体带来很多好处，例如这个经常运动的老大爷身体就很好。

Answer 4

我认为一个人无论什么时候都要保持对生活的热爱，在面对不可能是，一定要给自己信心。一定要相信自己是可以的。

Answer 5

有启发的，生你在于运动，要用体育精神。不断前进超越自我，超越梦想。这不仅是体育运动，也是自我超越的体现。