为什么会出现失眠的情况？

Question

如题所述

Answer 1

为何会出现失眠的情况？因为睡眠是身体的本能就像吃饭一样，如果不困自然不睡。
而失眠，有时候不是不困，更多的是因为某些心里的执念和认知的错误，掩盖了睡眠的本能，所以要恢复睡眠，就从心态入手。
只有心态调整了，认知思维正常了，性格的缺陷纠正了，睡眠才会恢复。
若有不明，欢迎追问。

Answer 2

失眠多是由于一些社会因素如与床伴作息时间不一致，不合理的作息时间：育儿、倒班，家庭发生重大变故：亲人重病、去世、离婚、与人争吵、因为工作或学习的原因需要熬夜等。也可以由疾病诱发：各种内科、外科和神经精神系统疾病：疼痛、糖尿病、呼吸系统疾病、心脏病、抑郁症等。还可能和食物和药物有关：咖啡、酒、茶、激素的使用等。

Answer 3

却失眠的情况，有很多的事情会产生这样的现象，例如每天工作很忙，晚上又得不到及时的休息，就会产生失眠，另外一种就是白天想法太多，晚上就会发生头痛的现象，也会产生失眠。