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引体向上是锻炼身体的那个部位?
如题所述
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推荐答案 2020-03-24
看你抓得宽还是窄咯,会练到背阔肌、三角肌,肱二头肌,肱三头肌,斜方肌,背肌还有一些小肌肉群等等
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其他回答
第1个回答 2013-07-08
主要是锻炼臂部肌肉,以及兼顾锻炼胸部、背部和腹部肌肉。如满意,请采纳。
第2个回答 2013-07-08
背部的肌肉。
第3个回答 2013-07-08
手臂。
第4个回答 2013-07-08
借宝地·等答案
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引体向上
主要
是锻炼什么部位
肌肉
答:
引体向上是锻炼背部肌肉的经典动作
,很早就被列入中小学体育考核项目。
这个动作主练背阔肌、肱二头肌
,对肩胛骨周围许多小肌肉群以及小臂肌群也有一定的训练效果,当然在这个动作中,如果反手握扛,手心面向自己,这时对肱二头肌训练效果最强,对其他部位相对较弱,如果是正手握扛,手背面向自己,会减少对...
引体向上
有
锻炼
到
肩部
没。
答:
引体向上可以锻炼到肩部
。引体向上是人体手臂抓握力、上肢力量、背部力量和腰腹肌力量的美与力量的综合体现,这一动作练习对提高上肢悬垂力量、握力以及有着十分关键的作用,可以有效锻炼到背部、手臂和肩膀。
引体向上重点锻炼背阔肌和肱二头肌
,对肩胛骨周围许多小肌肉群以及小臂肌群也有一定的训练效果。认真...
引体向上是锻炼身体的那个部位?
答:
看你抓得宽还是窄咯,会练到背阔肌、三角肌,肱二头肌,肱三头肌,斜方肌,背肌还有一些小肌肉群等等
引体向上
可以
锻炼
哪里
答:
引体向上 其作用肌肉包括肱二头肌、前臂肌群、胸肌、肩部三角肌,几乎涵盖了所有的上身肌群
。只要掌握科学的方法稍加运用并坚持下去,引体向上一个动作就能帮你搞定上身肌肉。不幸的是,它的难度很大,非常大。如果你刚开始练习,很可能一次动作都完成不了。事情往往就是这样,越是困难的越是能和别人拉开...
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