有缓解眼睛干涩的小妙招？补充叶黄素酯也算是吗？

Question

如题所述

Answer 1

一、补充维生素A，维他命A不用多说，素有”护眼之必需”之称的维他命A，是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方，以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多。
二、维他命B是视觉神经的营养来源之维他命B1不足，眼睛容易疲劳；维他命B2不足，容易引起角膜炎。
三、可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。枸杞子枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道，因为它含有丰富的胡萝卜素，维他命A、B1、B2、C，钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。
同时可以吃叶黄素补充眼部营养，比如健视佳叶黄素，叶黄素是一种具有维生素A活性的类胡萝卜素，可以帮助缓解眼疲劳。

Answer 2

缓解眼睛干涩的妙招
1
热毛巾敷眼10分钟
热敷可促进眼部血液循环，对睑板腺功能的恢复有一定帮助，防止因睑板腺功能障碍导致干眼。
2
眼保健操
眼保健操可促进眼部血液循环，减轻眼部疲劳。
3
眼药水
应使用专门用来缓解眼疲劳的眼药水对眼睛进行湿润，但眼药水因所含成分各不相同，所以针对的症状也各有差别，选择不可盲目。
4
每天熏眼四次
倒一杯40℃左右的水，用蒸气熏眼，一则补水，二则使泪膜的脂质层保持良好状态。但要注意别烫伤，建议第一次先闭眼蒸，以后逐步摸索最舒适的方式。在眼部熏蒸了3—5分钟后，应立即清洗眼部，这样可以促使泪膜的良性循环。
5
打呵欠
眼泪是泪腺分泌的，可以润滑眼睛，缓解眼干。利用打呵欠流泪润眼是可行的，但哈欠并不是想打就能打。而口含酸梅刺激眼泪倒是不错的方法。不过，流眼泪过多，也会造成眼睛不适。

Answer 3

滴眼药水 药店里就有卖 不贵

Answer 4

咨询一下大夫

Answer 5

在我们持续地面对工作时，眼睛经常干涩疲劳，对于这个问题，我们平台之前收录了一个小方法，希望能帮到大家。

我因为工作的原因，长期对着电脑，一看就是十二个小时以上，一到下午就出现眼睛干涩，有时还伴有疼痛，相当难受，去眼科检查，医生就说是用眼过度，有点结膜炎，建议我少用眼，但是工作不允许，一天都要滴好多次眼药水才能坚持过去。后来，一个朋友给我讲了一个方法：用石斛、菊花熬水喝，效果很好。

我便去药店买了药开始熬，连续喝了半月，效果还真的挺好的，眼睛明显没之前干涉了，用眼药水的次数也明显减少了。

具体用法：30克石斛，菊花10克，熬水喝。

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个人解读，仅供参考：

眼干又称干眼症，角结膜干燥症。常表现为眼睛干涩、眼痒，较严重者眼睛会红肿、充血、角膜上皮破皮而有丝状物黏附，并会影响视力。

石斛甘，微寒，归胃、肾经，具有益胃生津，滋阴清热的功效。主治胃阴虚证，热病伤津证，肾阴虚证。菊花具有平抑肝阳，清肝明目，清热解毒的作用，主治风热感冒，肝阳眩晕，肝风实证，目赤昏花，疮痈肿毒。两者合用可改善眼睛干涩疲劳。