怎么锻炼自己的心理承受能力？

Question

我是个很脆弱的女生，我脾气不好而且忍耐性很差，在爱情面前显得很幼稚，应该怎样去加强自己的心理素质？

Answer 1

首先 应该增加学习各种知识的范围，使自己拓宽知识面，所以很关键。随着知识面的增宽，你会对各类问题有理性认识，在与他人交流时遇到各类问题会正确理解和正确处理；其次认真听完别人在说什么？不急于回答问题，逐渐养成分析他（或她）想说什么？再就是换位思考问题，在他（或她）的角度这个问题应该怎么处理解决？通过长期把这几点把握住，你的心里承受能力会有很大提高。在这里说个小窍门，在寻求别人办事、或是你尊重的人面前，一定多听他（或她）的意见多听多问，指的是听他对这件事办理程序，或应该怎样解决讲完，自己要办的事，通过问的形式-----来解决效果最佳。

Answer 2

1
自我肯定
人要不断地否定和肯定自己才能进步，而否定的最终目的是为了向肯定方向发展，自我肯定，保持坚定的信念，往往是事业成功的关键。
2

抛弃自卑

要抛弃自卑，首先要战胜自我，为自己树立一个目标，要有适当的动机，坚定的信念，相信自己的能力，同时要对自己有一个科学的评估。
3
增强自信
A、关注自己的优点,在各种活动时，想想这些优点，并告诉自己有什么优点。
B、与自信的人多接触。“近朱者赤，近墨者黑”这一点对增强自信同样有效。
C、自我心理暗示，不断对自己进行正面心理强化，避免对自己进行负面强化。
4
心理调节

稳定情绪、学会控制情绪
遇事沉着、冷静思考

Answer 3

骂不还口，打不还手。

Answer 4

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Answer 5