为什么当今社会生存压力这么大？如何舒缓？

Question

儿时没有涉及的问题，现在统统显现。年龄的增长，一些问题竭然而至。事业和爱情成了当前重中之重，请问大家有没有好的调理方法和见解。可一起共享。谢谢

Answer 1

别想太多,每件事都会有它该有结局!任何人都改变不了的!可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉心理烦恼，需要调节。
适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经，你就会忘掉烦恼。如何缓解和消除精神压力呢？ 缓解压力的方法：
1.回家后先大声吼 5 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。
2.搞一块厚厚的木板生气的时候就往木板上订一枚钉子！
等到你的心情好了的时候你在把木板上的钉子取出来了 ！3.试着转移自己的注意力，多做几次深呼吸！~可以缓解心理压力放松紧张情绪~！！.
或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷 繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神 压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。 祝你有一个好心情! .希望你能幸福!快乐!!!

Answer 2

我觉得，要合理管理调节压力，合理调节自身的努力和能力，来面对生存问题，解决矛盾和压力，这是一场竞赛，当别人可以面对压力和生存问题矛盾，而自己不能面对时，你会容许这种状态吗？所以适度挑战是必要的游戏，不要太小看自己，把自己的能量发挥出来吧，有道是与天斗其乐无穷，与地与人斗其乐无穷就是讲在竞争中有乐趣有精彩

Answer 3

心不动 就不痛！