现在有很多人都是有膝盖超伸的状况，膝盖超伸会显的腿形不好看，看起来较粗，并且也有有可能导致o型腿，x型腿这些，导致膝盖超伸的因素有很多，先天性的韧带松弛和后天性型的运动姿势不规范全是导致膝盖超伸的缘故。膝关节超伸是由许多因素致使的，先天性膝关节韧带松弛、脚部前后左右侧成分不平衡、负伤导致的膝关节不稳定、生完孩子盆骨前倾或移位、多功能性平足、健身运动或异常的姿态习惯性等都是造成膝关节超伸。主要表现为：大腿根部外侧肌肉组织紧张焦虑而被减少，大腿后侧肌肉较弱而被变长。不但这种，如果你过分的或是异常的瑜伽健身、民族舞蹈等训练也会造成膝盖超伸。
先天性膝过伸，应初期配戴矫形器纠正，到正规的医院做康复训练，以防造成邻近肌肉组织肌腱及人体骨骼的更改。不清楚你如今得这一病多少年了，拖时间长了会危害恢复期，危害生活品质。可是康复训练和配戴矫形器是需要的。我想问一下是不是到医院做了查验确定是先天性的膝过伸，假如已经明确提议尽快到正规的医院去做康复训练，看是不是可以改进。
如非先天性的膝过伸，因为膝关节不可以有效的支撑点，因此腿部肌肉会偿还因此会导致小腿肚变粗，平常体形留意改正坐姿，加强大腿肌肉的锻练，提议图片上传看下体形，膝关节非常容易损害，确实是客观事实，无论是不健身运动，或是从业各种各样不一样健身运动的人，全是如此，练太极的人也是有许多人把膝关节练坏掉，但不能说膝关节“与生俱来是一个易耗品”，直接原因或是对这个问题欠缺全方位而难忘的了解，而姿势方式不合理产生的。人为因素天地万物，人不但可以适应新环境，还可以主动地了解客观现实并根据客观现实更新改造本身，故友的身体构造和汽化作用是最有效的。
《黄帝内经素问·脉要精微论》称膝为“筋之俯”，这儿的筋，包含肌肉组织、筋腱、肌腱、肌肉筋膜，及其软骨组织等机构，能在一定标准开展伸屈、转动等主题活动，而膝为腿部当中节，担负全身上下绝大多数净重，要保持稳重与空灵的辩证统一。如今大家对膝关节的生理结构大多数都非常掌握，但大多数只注意了解剖学形状，而忽略了汽化作用，骨是性命人体器官，“气满淖泽注于骨，骨属伸屈，泄泽滋补大脑”(《灵枢经·决气》)。