苹果:具有丰富的果胶既可以帮助肠子与毒素做结合,还可加速排毒功效并降低热量吸收,此外苹果的钾质也多防止腿部水肿,其实木瓜算是很甜的水果,所以也不建议常常吃。但是木瓜有蛋白分解酵素,可以清除堆积在体内的废物。奇异果含有丰富的维他命C,可以在减肥的时候不会让皮肤变差,而且含有超丰富的纤维质,可以预防便秘。
柠檬汁有分解碳水化合物的作用,可以清理肠道垃圾,排毒通便,还能促进新陈代谢,增加消化,多吃柠檬可以改善肥胖体质!菠萝,它含有大量的水分,同时菠萝酸也很多,能够帮助身体溶解脂肪。西柚的卡路里极低,多吃也不会影响瘦身,含丰富的甲甲质,有助于减少下半身的脂肪和水分的积聚,达到瘦身的目的。桃子能生津润肠,活血消积,可以改善便秘,利于消脂瘦身
猕猴桃的维生素含量是橙子的两倍。多吃猕猴桃,可以提高免疫力,避免感染疾病,是健康减肥的理想选择。另外,猕猴桃的维生素C非常丰富,能帮助你防止便秘、美化肌肤。橙子鲜美多汁,酸甜可口的口感吸引了一众粉丝,他也是极好的减肥食物,维生素c的含量很客观,富含胡萝卜素、柠檬酸、多种维生素矿物质,同时含有大量的纤维素,促进肠道的运动。
番茄,番茄的作用亦是可以促进肠胃蠕动,更好地辅助减肥,番茄可是日常料理的好食材哦。木瓜,木瓜含有的成分可以促进脂肪分解,从而减少体内脂肪的堆积,长期食用有利于身体健康。有“维C之王”之称的猕猴桃不仅维c含量极为丰富,还具有十分丰富的膳食纤维,可以帮助消化,尤其适合便秘者食用。