身体虚弱健康身体怎么调理？

Question

如题所述

Answer 1

脾虚常见原因有饮食不节（包括不节制，大吃大喝，三餐时间、餐量不固定，滑腻 生冷 辛辣 炙搏烧烤随便吃，也包括不洁净，食物污染或者没有煮熟或者中毒）；劳倦过度（过劳都耗气伤精，体力脑力都算的）；忧思日久（老忧思重重，放不下，脾主志为思。思则气结，脾胃功能升清降浊必然受到影响，气机又是脏腑功能的基础）；调摄失护。用药不当，三班倒，或者熬夜加班，都容易损伤脾胃。；先天禀赋不足，年老体衰，大病初愈。这些也是常见原因。脾虚对身体危害很大，所以我们应该重视，及时的调理改善，首先从饮食上开始慢慢调理，要长期坚持，还可以尝试一下尝渭宝茶来进行调理。脾虚平时多吃些养脾的食物：山药，可以与鸡肉一起炖。黄芪、大枣、姜一起泡水喝。山楂，多吃粥。

Answer 2

身体虚弱的一般常见于平时饮食营养不良，或者是疾病引起了气血不足，也有可能是阴虚或者阳虚引起的，调理的话主要需要平时锻炼身体，同时饮食需要加强营养，药物调理的话需要中医科辩证，确定病因，对症治疗的。

Answer 3

注重饮食调节，必要时利用中医调理下经络。

Answer 4

根据自己的情况，适当锻炼身体，休息饮食营养，坚持一段时间，看看有没有改善。

Answer 5

答：多吃一些补血的食物吧