不吃晚餐真的可以减肥吗？对身体有什么危害呢？

Question

如题所述

Answer 1

这样瘦得很快，但对身体没有好处，如果你再持续一段时间，你的身体会出现不同程度的不良反应，比如月经不调。以我自身的经验，少吃多餐，做一两个简单的瑜伽动作会很有效。
一日三餐，合理作息，本就是正常的生活规律，千百年传承至今，自有它的道理。晚上少吃有助于胃的消化，但不吃饭是不好的，虽然你自己可能感觉不出什么，但你身体内部的细微变化对今后身体的影响是难以估量的。
水果是好东西，富含水分，维生素及微量元素。维生素只是新陈代谢的催化物，微量元素一般都不会缺乏。真正维护生命体征，捍卫健康的是三大物质代谢，糖类代谢，蛋白质代谢，脂肪代谢.而他们正是源自我们吃的五谷杂粮，肉蛋奶，素菜等。
不是说吃了肉就一定长胖，少吃一顿就能减肥，真正的健康就是代谢正常，精力充沛。肥胖本身就是代谢失调，不吃饭只会更加严重，为了美丽的外表而打破规律，无异于透支健康，透支生命。

Answer 2

减肥并不是不吃饭就可以，如果不吃晚餐的话，一晚上这么长，你肯定会肚子饿。饿了的话，有可能会引起头晕，长时间不吃晚饭，还会可能引起胃病。我个人也是在读书的时候，长时间饮食不定律，搞坏了胃，现在不能吃辣和酸。其实我们正常吃三餐也是可以减肥的，不过正餐我们不能吃太油腻的东西，最好就吃清淡点。还有一定要运动，如果不运动，我们吃下肚子的的东西，就会一直累积，没地方消耗，当然就会变胖了。在晚上我们可以在家里做做掌上压或者跳绳平板支撑，夜跑也可以。不过一定要吃晚餐，要不营养不够，你整个人也会没精神的。追问

嗯嗯，我也感觉是这样子的，但是我个人不太喜欢跑步。

追答

其实运动方式有很多种，你觉得哪种是自己比较喜欢的就可以了。不过晚餐一定要吃哦！

Answer 3

长期不吃晚餐减肥虽然可以起到一定效果，但是通过这种方式减肥很容易造成体重反弹，而且还会对身体健康造成严重的危害，所以说，虽然不吃晚餐可以减肥，但它带来的这3个危害不能忽视，不要因小失大。

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Answer 4

不吃晚餐对减肥有什么好处么?

Answer 5

晚餐可以吃少量水果。