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今天心情不好,情绪低落,有点想哭的感觉,
如题所述
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推荐答案 2019-07-17
1、可以理解,并且这也是正常的,因为人都会有情绪低落或者难过失落伤心的时候,这是正常的情绪和感受,所以你要接纳自己的感受,难过了想哭就哭一哭吧,哭也是一种情绪的正确宣泄;
2、然后宣泄完自己的情绪后,你可以想一想是生活中有什么方面让你觉得失望、难过和不满足的,工作、关系还是感情方面等;
3、弄清楚自己的需要后,你可以思考一下可以有什么方法来满足这些需要,也许并不能一下子完全满足和实现,但你可以从一些小步骤开始做点什么!
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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其他回答
第1个回答 2019-07-17
心情不好,
情绪低落,
可以听一些轻快的音乐,
调动一下情绪,
哭也是一个渲泄情绪的方法,
没什么大不了,
人生不如意事常八九,
谁都会有这样的时候,
这不丢人,
跨过去了又是晴天。本回答被提问者采纳
第2个回答 2019-07-17
咋不好呢??
相似回答
情绪低落
特别
想哭的
时候怎么办
答:
考虑进行心理治疗,比如使用认知行为疗法、人本主义疗法、家庭疗法等
,选择适合自己的心理咨询师好好的沟通和倾诉,让心理咨询师建议和指导自己,慢慢解决委屈、容易哭、想哭的问题。
心情不好的
时候,好
想哭
该怎么办啊?
答:
方法一;当情绪不好时,
用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等
,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是
用摔枕头,大沙袋等方式
.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄...
心情不好的
时候很压抑,很
想哭
怎么办?
答:
一、遇到困难,及时与家人朋友沟通、交流
如果真的有很大的困难,实在没法一个人去面对,那么可以积极地寻求外在的帮助,以及和亲密的家人、关心你的师长、友爱的朋友们求助,告诉他们自己的困境,让他们给自己想办法,出主意,帮助度过难关。二、想哭的时候,就放声哭出来 当情绪真的很低落的时候,可以...
心情不好的
时候很压抑,很
想哭
怎么办 ?
答:
1、首先找出心情不好,压抑,情绪低落的原因
,如果有什么事情就想办法解决,解决了心情自然就会放松了,如果只是莫名的,找不出原因,则可能因为是处于情绪的低潮期,也可能因为天气环境等多方面的影响,那就舒缓一下自己的情绪,约上自己的好友一起出去看场电影,唱唱歌,逛逛街,聊聊天也是不错的选择。
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