在健身房有器械的健身和在街头徒手健身有什么不同之处么？

Question

如题所述

Answer 1

对于现在的人们来讲，健身已经变成一种比较流行而且常见的运动方式了。而且就目前来看，人们选择健身的方式主要分为两种，第一就是在健身房健身，第二就是自己徒手健身，那么这两者之间有什么不同呢？

第一，就是机械设备的不同。相对于我们的徒手健身，在健身房健身是有一个很大的优势的，这就是因为健身房拥有全套齐备的健身设备。可以帮助我们的锻炼者针对身体的各个部分进行专项训练，比如胸部，肩部，背部，臀部，腹部，腿部等等。而且这样综合起来健身的效果也是很好的，比起徒手健身，是更加的简单便捷的，而且得到效果的时间也是比较短暂的。

第二，我们在家里或者在小区里面进行徒手锻炼的时候，都是我们一个人单独的锻炼的。所以由于这个健身气氛和场地的原因就会导致我们的健身积极性不高，而且活动的范围也不是很大，比较容易受到局限。但是在健身房健身的时候，因为人数较多，是比较有氛围的，而且还可以和别人一起探讨更有效更安全的健身姿势，这也是徒手健身所没有的。

第三，锻炼的难度不同。徒手健身虽然是不用借助任何的机械器材，但是健身的难度会更大，因为徒手锻炼只能依靠我们的肢体来进行锻炼，对于个人的身体素质要求是比较高的。但是在健身房，因为有机械帮助，是相对比较简单的，更加容易掌握，而且对于肌肉的刺激程度更大。

以上就是我个人对于这个问题的一些看法，希望能够对你有所帮助，谢谢啦。

Answer 2

我觉得健身房有器械的健身，可能会更规范，更方便一些。还有就是健身房都是在健身的氛围会好一些，容易坚持下去。街头徒手健身的话，比较容易受伤，因为有的时候，障碍物比较多。

Answer 3

器械的健身是专门针对性的训练的，而徒手健身咋是自己强身健体，并不是专门为了训练某部分的身体部位而训练。

Answer 4

健身房有一个比较好的环境，各种器材也比较好，有专门的教练可以教你，防止了很多损伤。

Answer 5

在健身房的机械辅助项肯定会比街头徒手健身有很多的好处。至少在健身方面有一定的提高，对锻炼身体也有很大的成效。