黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物以及核桃、韭菜、虾、
羊腰等食物都有补肾养肾的作用。适当吃这些食物是有一定的补肾效果的。除了这些食物，还有很多养肾、补肾的食物以及补肾的食疗。
羊腰等食物都有补肾养肾的作用。适当吃这些食物是有一定的补肾效果的。除了这些食物，还有很多养肾、补肾的食物以及补肾的食疗。
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第1个回答 2020-01-08
水煮蛋一天最多吃两个，吃多胆固醇高。肾虚要吃黑色的补肾食物，如黑米，黑芝麻，黑豆。每天吃这些食材做的杂粮粥，还坚持几个月就有效果。
第2个回答 2020-01-08
不建议的，正常情况下一天吃一个就好了，吃多了也是吸收不进去的
第3个回答 2020-01-08
肾虚要吃黑色的补肾食物，如黑米，黑芝麻，黑豆。每天吃这些食材做的杂粮粥，还坚持几个月就有效果
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