一天中，什么时间段跑步最好

如题所述

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推荐答案 2019-05-17

一天中最佳的运动时间是什么时间？

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第1个回答 2018-03-03

这个没有一个特别的时间段,按科学来讲是下午3点到5点之间,因为这个时间人体细胞是最活跃的!但相对而言,这个时间不太好把握!例如晨练也是不错的,只是需要注意吃饭前后半小时内都不建议跑步,特别空腹的情况下也不建议跑步!比如说做晨练还是建议吃一点食物和水比较好!本回答被网友采纳

第2个回答 2020-08-08

运动时间对于瘦身也是很重要的，选择在早六点至九点，下午六点前都是不错的运动时间，晚上尽量不要做剧烈运动。

第3个回答 2018-03-03

早上跑步，饭后散步

第4个回答 2020-04-22

应该是下午3-5这个时间段吧

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一天那个时间段跑步最好???答：如果说锻炼最好是上午十点左右和下午4-5点钟

一天中跑步的黄金时间是什么?答：一天中跑步的黄金时间是傍晚5至6点。据科学研究，跑步最佳的时间为傍晚5至6点。因为在黄昏时分，大气内的氧气浓度最高，人的感觉最为灵敏，身体的协调能力和适应能力这时候也最强，精神状态最佳，有助于发挥最强的体力；同时，人体这时候的血压和心率既低又平稳。因此，傍晚是适宜锻炼的好时段。

一天当中什么时间跑步对身体最好?答：一般晨起太阳初升时，下午三五点钟膀胱经当令时跑步运动对身体好。不建议晚上跑步尤其是大汗，可以散步或慢跑微汗。晨起空气不好的情况下或者起床后没有热身就去跑步出汗对人身体尤其是中老年人不是太好。

跑步一天什么时间段最好视频时间 14:00

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