平常多喝水，每天八杯水帮助体内进行排毒，多吃蔬菜和水果，特别是对肺部有好处的蔬菜水果。
保持心情的舒畅，不要乱发脾气，以至肝火上升、旺盛，使体内荷尔蒙失衡。每天清晨排便一次，能给体内排出毒素。
床单、枕套要经常换洗，建议每星期换洗一次，被子多晒太阳。保持充足的睡眠，忌食辛辣、油炸等刺激类的食物。有咖啡因的东西也要少吃，喝酒和抽烟更加要减少。
痘痘是所有爱美女性最头痛的问题，它的出现足以改变整个人的心态与心情，让原本骄傲的你变得自卑，让原本备受关注的你变得平淡无奇，让自己完全丧失了信心，做事变得很消极，痘痘对女人的影响还是极大的，祛痘迫在眉睫，那么用什么祛痘最快最有效呢？几种比较有效的祛痘产品推荐给你。
阿达帕林凝胶
对付白头粉刺效果不错，因为属于药品，我用过，但是我不是医生，所以只能告诉大家还是要根据自己的情况谨慎购买，适应症为本品适用于以粉刺、丘疹和脓疱为主要表现的寻常型痤疮的皮肤治疗。
肌克祛痘膏
重点推荐！真心好用的一款祛痘膏，人称祛痘界“国货之光”。它的研发团队很厉害是国内几位知名皮肤科教授，成分纯植物含量特别足，无刺激无激素，痘痘痘印都没问题。一般痘痘抹上几天就去干净了。千万不要挤痘痘很容易留疤的。良心国货，值得推荐的一款产品！
H2O痘点水
H2O痘点水主要祛痘原理是使用适量水杨酸BHA渗入含有油脂的毛囊，加以分解污垢及不洁物，防止细菌滋生，从而加快去除死皮及痘痘愈合
MUX纯风氨基酸洁面液
超级赞的一款洁面产品！痘痘痘印黑头皮肤暗黄用它都有很好效果！毛孔可以洗出很多脏东西，洗脸很舒服不紧绷。泡沫绵密气味超好闻，最主要的是成分是正宗的氨基酸，便宜大瓶用起来不心疼。敏感肌痘痘肌都可以放心用，不会有刺激，用了一段时间发现脸上毛孔下了很多也变白了。很满意，护肤必买！
红霉素软膏
这个有消炎作用，适用于发炎的痘痘。如果痘痘处皮肤发炎，或者是红肿有脓包的话涂点红霉素是有效果的（没有发炎就没用）。像我这样是因为内分泌紊乱造成的痘痘，我觉得我用了效果不是很好。
薇姿油脂调护抑痘精华霜
直接涂于在痘痘和瑕疵部位。针对痘痘和发炎突起部位，令痘痘和突发瑕疵立刻得到舒缓，使红肿逐渐消退，清新的湖绿色，能自然地遮住红肿的瑕疵，同时控制过多的油脂分泌。
每天坚持洗两三次脸，保持脸颊干净。洗脸的次数也有讲究，早上、中午、晚上都可以洗脸。若是出汗多，建议平时要彻底洗脸，清除毛孔中的油脂。化妆的女性也要彻底卸妆，把脸洗干净，让毛孔透透气。洗完脸后在痘痘处抹点玉肌膏锁住水分，坚持使用一个月就能去除痘痘，还能修复痘坑和色素沉着等问题。充足睡眠，加强锻炼。经常熬夜也会长痘痘。早起早睡身体好，有助于消灭痘痘。好睡眠不运动也不行，坐久了站起来动一下，保持身体血液循环。
健康饮食，多吃蔬果。平时爱吃冰冷、辛辣食物的朋友，现在开始要忌吃了。多吃蔬菜、水果，特别富含维生素的，对皮肤好。本回答被网友采纳