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减肥吃米饭好还是面条
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推荐答案 2019-12-14
米和面的生重热量几乎是一样的,但是有两点不同的是,第一,米饭的膨胀率更高,而面条更浓缩一点,从这个意义上来说,米饭占的体积大,更容易吃饱,第二面条由于更浓缩,消化起来更慢,所以生糖指数更低
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想要
减肥
,那么主食
米饭
、
面条
、馒头,哪个热量高?
答:
如果想要减肥,主食,米饭,面条,馒头中馒头的热量是最高的
。但是热量高并不意味着不能吃,要想减肥必须搭配合理的饮食,科学的饮食。那就让我们来一探究竟吧。第1米饭。对于南方人来说,他们很多人吃不惯面食,几乎每一顿都要有米饭。米饭的卡路里其实并不低,每100克大米的热量就有345千卡。当然由...
吃面食好,
还是吃米饭好
?
答:
阿弥陀佛。对于想减肥的人,
肯定是吃米饭好
。同样的重量,面的营养价值比米高很多。我以前在学习吃烧饼、面条,一个星期重五斤,后来选择吃盖浇饭又瘦下来了。对于原本很瘦的人,应该吃面的。不论吃米还是吃面,最好都不吃肉。不杀生从不吃肉开始,因为没人吃就没人杀了。
吃米饭
和
面条
哪个容易发胖?
答:
一般来说,
吃米饭比吃面条更发胖
。米饭和面条都属于碳水化合物的一种,都含有淀粉,因此大家一般主食都是以米饭、面条为主,很多人在减肥期间最关心的是米饭和面条哪个更发胖,总的来说还是吃米饭更发胖。因为质量相同的米饭和面条,如100克米饭含有345大卡的热量,100克生面条含有280大卡的热量,就这一点...
减肥
期间该选择
吃面条还是米饭
?
答:
01从热量的角度出发
减肥
应该
吃米饭
如果单纯看热量
面条
的热量是高于米饭的,每100克的米饭它的热量大概是116大卡,但是面条的热量却有137大卡,每100克面条足足比100克米饭高了21大卡。所以如果要在减肥期间选择一种食物补充自己的碳水化合物,那么毫无疑问应该选择米饭,毕竟21大卡虽然少但却已经占了米饭总...
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