青春期营养不良，瘦得特别厉害。高一了，胸部基本上没发育。

Question

大胳膊还没有小胳膊粗，夏天不敢穿短袖啊，觉得特别畸形，我初一就是40公斤，到现在还是40公斤，个子从155长到160，怎么办啊，夏天看的女生穿裙子特别羡慕。怎样可以让我长胖啊，营养不良，真的很想长胖！

Answer 1

我之前也跟你差不多吧，后来尝试了很多办法，现在开始你按照我的方法做哦！（一个字一个字打得，很诚心！）
首先呢：我跟你说，你先去医院检查一下基本的血液看看身体有没有疾病，像是甲亢等等可以挂个内分泌的科；还有去做个子宫就是大姨妈的检查，看看是否正常，一般来说女人只要月经是好的那么就可以生育，雌激素是不缺的，胸部发育就是多是遗传；接着还可以检查消化肠胃，你这吸收功能肯定不好，所以呢看看肠胃有没有问题如果正常的话瘦一般是遗传，身体健康就好了；不放心的话还可以CT啊什么也做做首先肯定是先确定身体是健康的！
第二步：如果你去医院检查了发现你的所有指标都是OK的，那么恭喜你，你的身体没有毛病所以瘦不要担心，胸不发育也不要怕，因为你是正常的。
第三步：瘦子想要长胖其实不容易，先要暗示自己保持乐观的开朗心态这个很重要，吃饭的时候呢不要跟饭有仇一样要吃的开心吸收也会好的，然后吃什么很讲究，多吃含有胶原蛋白的食物，蛋啊猪脚啊补充点VE哦鱼汤骨头汤多喝点，牛奶豆浆记得每天都要喝，如果可以请少吃多餐千万不要让自己饿但也不要吃的太饱正好的那种就好，瘦子最忌讳饿肚子了，早餐中餐晚餐一定要吃，然后还可以加点心和宵夜，多吃总会吸收到一点嘛对吧
第四步：辅助功效，可能你觉得光吃饭没用还是不长肉，那么我告诉你赶紧运动，手臂和胸部的肉除了肥肉还可以是肌肉！俯卧撑每天坚持做你的手臂胸部肯定会长肌肉哦不会太强壮你放心啦；然后呢你可能平时吃一点补得东西，我之前有吃过中医开的膏方，然后胖了，当然这个的话是比较快速的不过也不是很推荐想试试可以去咨询中医
第五步：女孩子么瘦点无所谓，但是都想要胸部大一点对不？我也是跟你一样，青春期的时候不知道是不是养僵掉了，胸部就是没发育，可能以前学业大也有关系，所以如果现在压力小就是弥补的好时间，所以我现在去中医针灸了！这个是最后一招，听我慢慢道来！人家胖子确实是有中医针灸减肥的，但是其实也可以增肥哦。这个项目的话所有公立医院都是没有的，医院只管你身体健康不管你好不好看，所以这种智能去私立医院美容医院才有，我不知道亲你是哪里的，但是百度都可以找到每个城市著名的这种医院，我是上海的，去的是著名的时光整形医院（隶属于曙光医院下的美容医院）虽然整形医院会比较推荐立竿见影的隆胸，但是我们都比较怕嘛对不？所以我就去咨询了中医针灸，时光的医生护士都是超好的哦，他们什么病人都碰到过，跟她们说你的苦恼她们会帮你的~~~基本都是女医生放心咯~~~帮我是全身针灸的，一个疗程几千块吧当然是自费的。不过真的有用哦，虽说是针灸丰胸但是因为我瘦，医生等于是帮我也在针灸增肥，全身经脉打通我觉得是这样，然后扎了几次发现胸部真的有大人好像也胖一点不过跟我的饮食睡眠都有关哦！这个到时医生都会跟你说的，胸部按摩医生还会每天叫你回家功课晚上一定要按摩十分钟以上坚持就有效果！而且医生还说现在很多小姑娘来医院针灸丰胸的，所以不要怕哦可以去试试

PS.看我说了那么多是不是感觉有点蠢蠢欲动，你年纪如果还是十八二十那么劝你尽快早点去看医生哦，一般来说靠自己饮食肯定是比较吃力的，要么等结婚后二次发育，不过估计你会因为身材而自卑找男朋友对不对，我跟你一样的，既然要羡慕别人，那么久赶紧努力行动让自己也变美吧！如果爸妈不算太瘦遗传虽然有，但是做个正常人还是可以的嘛对吧！！！加油吧！

一位跟你同病相怜的姑娘~~~衷心的祝福你

Answer 2

不知道你还有没有补救。但是我们试试好了。。。。。
胸部来说一部分是支撑乳房的乳腺 另一部分是脂肪。胸部大小 遗传基因占了很大部分。
增肥来说 一般都是高蛋白和高脂肪高热量的食物 。。。零食多吃点 嘴不停肯定胖。
其他主食来说 胶原蛋白 这个东西会对你很有帮助。。。蜂蜜 肉皮冻 猪蹄子 牛羊蹄筋 就是生物胶原。牛奶鸡蛋 每天吃。睡觉前 最好能吃点蛋糕之类的 加大自己摄入热量 巧克力也行。每天睡觉前 喝杯牛奶 吃个鸡蛋或者别的。肉不是一天两天就能长起来的。。。
再有豆浆可以多喝点 里面有植物雌激素 增加你体内的雌激素含量也会刺激发育。不建议服用药物。再有就是吃长效避孕药 但是不建议服用 这个东西里面激素含量高 胖起来的肉都是须肉 。
只要能吃 肯定会胖的。本回答被网友采纳

Answer 3

晚上可以早睡一下，补充一下能量，比如说牛奶什么的，这样有助于睡眠质量，还能增加营养，白天的话，可以加上平常饭量的三分之一这样，慢慢增加，可以多吃一些面食，增加自己体内的热量，最重要的是不要有什么心理负担，别太把它当回事儿，这样一步步来，体重也会慢慢增加起来~加油~

Answer 4

主要是别挑食，正常吃饭，多运动，让身体健康成长。如果饮食和运动都没有问题的话，建议去医院查一下脾胃，可能是吸收不好，尽早调养，不要在青春期影响身体的发育。

Answer 5

胸部跟遗传有关，还有就是消化系统不是很好，可以考虑补充一下营养！