求瘦手臂的最快方法，手臂太粗了！！！！！！！

Question

一个女孩子拥有一双粗壮的手臂，虽然说明不了什么，但是很容易会和女汉子牵扯上关系。我就是这样的，虽然我身体小小的，但是就是手臂粗，都喊我小“女汉纸”，可是我都十八岁的大二学生，哪还爱那个称呼，求瘦手臂的最快方法，大神帮帮我，我不想拥有女汉纸的粗手臂。。。。。。

Answer 1

女孩子手臂粗壮的确会给人一种女汉纸的感觉，但是楼主也不必过于难过的，毕竟粗手臂可以瘦下来的，教你一套瘦手臂的最快运动方法，希望楼主能早日瘦出纤细手臂哦。
瘦手臂动作第一套：
1、将右膝屈曲放在柜上，右手作支持，上半身向前倾。
2、左手握着哑铃，成90度角。
3、慢慢将哑铃向后推至伸直全手，上身微微向后倾，保持挺直。
瘦手臂动作第二套：
1、双手交叠，手心向上，伸直绕过头，用力伸展，保持10秒。
2、双手保持交叠，用力向前伸，保持10秒。每天做5次。
瘦手臂动作第三套：
1、采用跪姿，双手撑地与肩同宽，手指朝向前方。
2、保持腰部以下不动，双手手肘弯曲但不能贴地，停留约3秒回到步骤1，共做15次。
3、双手张开与肩平行，手掌与手臂呈垂直。
4、整只手臂先往顺时针方向画圆15圈，再往逆时针方向画圆15圈。
瘦手臂动作第四套：
1、双腿张开至与肩同宽地站立，上身收腹挺胸，背部肌肉尽量往上提拉，臀部收紧，两手轻轻握拳，手臂伸直并往斜前方摆起，抬起的高度与肩同高，吸气准备。
2、两肩放松，缓缓呼气，从下往上地将两臂摆到斜后方，以手臂为半径，画一个上半圆，肩胛骨充分转动，从往前收拢的状态转变成后仰下压，手臂尽量往后拉伸，保持动作15秒。
除了上述的这套瘦手臂的动作称得上瘦手臂的最快方法外，每日一颗塑纤果也是不错的瘦手臂方法哦，它从荷叶碱，洋车前子等多种天然草本植物中提取的有益减肥因子，不仅保证瘦手臂无副作用，也不会让瘦下来的手臂不反弹呢。所以想最快最轻松地瘦出完美纤细手臂，记得每日晚饭半小时后嚼上一颗塑纤果吧！！！追问

你说的这套瘦手臂的运动太好了，只是我没那么多时间啊，本人也比较懒，但是看你提到的塑纤果，感觉蛮不错的，会有副作用吗？？

追答

既然你不喜欢做手臂的运动，那就只好每天坚持吃颗塑纤果了，效果还不错的。其实告诉你实话，我也是用它把手臂瘦下来的，大概用了两周时间吧。现在已经瘦下来将近两年的时间了，没什么副作用，也没有反弹过呢。。。

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Answer 2

不同的地方，有不同的差异，可根据自己的情况合理安排及选择。

Answer 3

手臂胖的原因，主要是因为人体脂肪量增加的结果，长期体内摄入过多热量无法完全消耗，多余的热量转化成为脂肪囤积在体内导致肥胖。另外一个原因是缺乏适当的手臂运动。可以选择上臂电子吸脂术。利用正负电极所产生的高频电场将上臂的皮下脂肪破坏、裂解、液化呈乳糜状，同时采用负压将破碎的脂肪混合液抽出体外，以达到减去上臂脂肪组织并重塑外形的一种方法。该手术无需缝合伤口，有渗液时及时找医生处理即可。

Answer 4

还是锻炼吧，用哑铃，很多不同动作瘦不同地方。同时也要全身整体减肥一下，估计你不只手臂粗吧？

另外就是协调穿衣服注意不要穿无袖的。本回答被网友采纳

Answer 5

手臂吸脂的效果很快速明显的，到正规的整形医院做，效果更好哦