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请问:菜包子和馒头是不是含有淀粉?是不是不利于减肥,在减肥期间早餐该吃几个包子就够了???
如题所述
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推荐答案 2014-06-18
你好!看到上面有几个人说吃这些不利于减肥,我真觉得挺业余的!难道不知道淀粉是糖类么?糖类是人体每天最主要的供能物质啊!不吃这些难道吃肉?大家还是有误区的!没有一定的糖摄入,脂肪的燃烧也是不能顺利进行的!脂肪氧化产生的乙酰辅酶A和糖氧化产生的草酰乙酸,两者结合才能使得脂肪分解消耗!这是运动生化的常识!!!!!! 淀粉一定要吃!早餐建议一个包子一碗粥就够了!!减肥最重要的就是早餐一定要吃!要不你会一天没精神!我还是觉得既然帮大家解决问题就不能胡说!要负责任!谢谢
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会胖吗
??
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馒头是
什么
答:
会啊~馒头里面含淀粉
。淀粉在体内被分解成糖原,人平时呼吸运动消耗的能量就是糖原供给的,当糖原摄入量大于人体所需能量时就会自动转变成脂肪。暂且拿馒头和米饭对比吧,都是常见的主食。每百克馒头的热量是221.00千卡,脂肪含量是1.10克。每百克米饭的热量是116.00千卡,脂肪含量是0.30克。因此,和...
在减肥
的时候,有哪些主食
是不
能吃的?
答:
像面条、馒头、面包、包子这一类的主食,它们的热量比较大,
所以不建议减肥期间食用
。在减肥过程中,可以吃一些以粗粮为主的主食,如玉米、红薯、燕麦、全麦面包、玉米面、鸡蛋等,这些主食不仅可以补充丰富的膳食纤维,还可以补充丰富的营养物质,对身体是一定的益处。而且还有助于消化,食用过后有一定得...
早餐
长期
吃包子
对身体好吗
答:
早餐天天吃酵母发面的包子、
馒头,
虽然没什么问题,但是从营养学角度来看,摄入的营养过于单调。含有的是碳水化合物为主,以及
淀粉,
而淀粉摄入则转换为多糖。而且热量是米饭的一倍。以及少量的植物性蛋白,不如蛋、奶、肉类的蛋白优质。
学生
减肥
方法
答:
我不太建议
在减肥期间
晚餐选择吃馒头或者
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体重下降非常慢,或者体重几乎不动。只要我将晚餐改变,体重就会开始往下掉。这只是我个人的经验,也许并不具有全面性,仅供参考。4、什么时候吃?一日三餐按照正常作息时间吃即可。晚餐一定要在晚上睡觉前四个小时...
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