晚上不吃饭会不会瘦

Question

如题所述

Answer 1

晚上一点东西不吃不但达不到减肥的效果，对身体也不好。
　　晚上不吃饭可以减肥，但并不代表过度节食，而且过度节食不利于减肥。因为人体如果长期处于饥饿状态的话，机体就会自认为进入了饥荒年代，自动调节体内储存的脂肪和蛋白质来应对，而首选目标当然是乳房。
晚上不吃饭可以减肥的正确做法是：
　　1、调整自己的饮食结构，减少淀粉的摄入，增加优质蛋白，如脱脂牛奶、大豆、豆浆、豆腐等。
　　2、同时多吃蔬菜和水果，保证各种维生素和微量元素。
　　3、每天都要保证吃如同一个乒乓球大小的瘦肉。
　　4、下午五点之前还要加一顿晚餐，喝粥、吃水果或者喝牛奶都可以。
　　5、通过补充充足的蛋白质和各种维生素以及矿物质，避免胸部在减肥期间缩水下垂。

Answer 2

不妥，一日三餐，哪一顿不吃都不合理。
早餐必吃，否则时间长了会引起消化系统的疾病。
晚餐也不能缺少，不吃肯定不行。
一日三餐，每餐都不要吃得十分饱，每餐七分饱，坚持低的摄入量，一定会瘦下来的。

Answer 3

想减肥得运动，不吃饭是不行的

每天坚持慢跑半小时终会馊的

Answer 4

看个人体质来、有些人不吃饭只喝水也会胖！建议合理饮食，适当运动！保持心情愉快！不要盲目减肥，健康比瘦更值钱！

Answer 5

会瘦并且身体会虚弱 不建议你这样 应该适当控制三餐的饭量 不要熬夜疲劳 每天吃点水果 尽量不要吃零食 适量运动 这样瘦下来才是健康的

Answer 6

会倒是会，但是对胃不好。也很难受，