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引体向上需要什么部位的力量?
如题所述
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其他回答
第1个回答 2016-10-12
引体向上主要需要背部肌肉的力量。
第2个回答 2016-10-12
主要是手臂和上肢的力量
第3个回答 2016-10-12
主要是手臂
第4个回答 2016-10-12
腹肌收缩,腹股沟韧带拉伸,颈肌。
第5个回答 2016-10-12
主要是:背阔肌,肱二头肌,斜方肌,前臂的屈肌。腹肌腰腰肌腿肌也参与运动,但主要是手臂与肩膀的力量本回答被提问者采纳
相似回答
引体向上需要什么部位的力量?
答:
引体向上主要需要
背部肌肉的力量
。
想要做好
引体向上
,必须先练好哪里的肌肉?
答:
学习引体向上,
首先我们要保证我们的背部肌肉是持续发力的
,不单单是手臂发力,背部也是需要跟着一起发力的,总结来说引体向上是依靠背部力量来把身体给托起来的,接下来达人们要训练的就是背部的肌肉了,哪些训练是训练背部肌肉的呢?我们一起来看看学习一下。第一个动作:哑铃上斜直臂划船 这个动作我们...
引体向上需要哪个部位的力量
主要锻炼哪部分
肌肉
答:
1
手臂力量
毫无疑问
手臂肌肉是引体向上必须要动用到的肌肉之一
,在正手时,主要需要手臂的肱二头肌、肱肌和肱桡肌发力,反手时则主要动用肱二头肌和肱肌。没有足够的臂力,就无法做好标准完整的引体向上。2
背部力量
引体向上是锻炼背部的最有效的运动之一,必然会需要背部的力量。在正手...
想练
引体向上
,
要
先练那个
部位的肌肉的力量
答:
毫无疑问手臂肌肉是引体向上必须要动用到的肌肉之一
,在正手时,主要需要手臂的肱二头肌、肱肌和肱桡肌发力,反手时则主要动用肱二头肌和肱肌。没有足够的臂力,就无法做好标准完整的引体向上。引体向上是锻炼
背部
的最有效的运动之一,必然会需要背部的力量。在正手时主要用背部的大圆肌、背阔肌、菱形肌...
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