第1个回答 2013-09-09
每晚在刷牙后,用化妆棉沾柠檬汁,
摩擦牙齿,牙齿就会变得洁白光亮。
柠檬的洗净力强,又有洁白作用,
且含有维他命C,能强固齿根。
一天刷3次牙,用不同的牙膏。
早晨 绿茶牙膏 清新口气
中午 竹盐牙膏 消炎健齿
晚上 夜间多效 整晚清爽
另外,多吃美白牙齿的食物。具体原因也都写给你
1、芹菜
减少蛀牙和黑色素,还可以减肥。
2、双色大头菜
除了此之外,维生素C的最佳食物来源西红柿、柑橘、草莓、樱桃等。
3、乳酪
就是芝士啦,乳酪里含的钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值,
避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境,造成蛀牙;
而且经常食用乳酪能够增加齿面的钙质,有助于强化及重建珐琅质
(因为钙是组成珐琅质的最主要成分),使牙齿更为坚固。
4、绿茶
它的抗氧化能力相当强,可以预防多种癌症,
常喝的人也会减少罹患心血管疾病的风险。
一方面是绿茶含有大量的氟(其它茶类也有),
可以和牙齿中的磷灰石结合,具有抗酸防蛀牙的效果。
另一方面是研究显示,绿茶中的儿茶素(catechins)能够减少在口腔中造成蛀
牙的变形链球菌,同时也可除去难闻的口气。
整天都处在空调环境里的上班族,皮肤较其它人更容易出现问题,
干涩、容易长小细纹。
补充水分自然是最佳的选择,因为人体如果缺少水分,尿液会减少,
也就不容易排除身体内的毒素,随之而来的是容易疲倦、思维混乱。
但补充水分也有学问,在空调环境中的人,最好改喝绿茶,
绿茶除了可以补分外,还可以预防计算机辐射线。
5、洋葱
洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分,
在试管实验中发现洋葱能杀死多种细菌,
其中包括造成我们蛀牙的变形链球菌,而且以新鲜的生洋葱效果最好。
和大头菜拌沙拉最好,记得用低脂酱
6、香菇
香菇里所含的香菇多醣体(lentinan)可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。
香菇为侧耳科植物香蕈的子实体,又名香蕈、冬菇、花菇、香菌、香信等。
味甘性平,具有补气益胃、增智健脑、降脂减肥……抗癌新兵:
香菇煮汤、清炒或凉拌都很可口。每周要保证吃2~3次各种菇类。
7、芥末
芥末内含一种称为isothiocyanates的成分,
这种物质也存在于其它十字花科蔬菜里。
芥末里的isothiocyanates可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。
当然是吃日本料理。或者吃木耳。
8、水
9、无糖口香糖
嚼食无糖口香糖可以增加唾液分泌量,中和口腔内的酸性,进一步预防蛀牙。
嚼食添加“木糖醇”(xylitol)的无糖口香糖之后,对抑制造成龋齿的细菌,