第1个回答 2019-11-09
膝关节腔积液是很创建的问题,很多膝关节稍微有损伤的人拍核磁都会有有半月板、股骨内侧髁的损伤受伤后所能承受的负荷减小,渗出更多,再加上半月板、髌骨本身毛细血管少血液循环差又不容易吸收排除,所以积液比较难消除。外用古顺'敷堂半月板tie,
适当的康复训练能够加速吸收,肌肉收缩引起血液的重新分配,肌力提高,血液流通加快,促进吸收。同时,肌肉保护膝盖,补偿半月板、髌骨和股骨外侧髁的损伤,减少其所受负荷,使渗出减少。这样,渗出较少,吸收增加,恢复其动态平衡,最终积液会消失。
要做的是两大部分,一是促进血液循环,二是增强膝关节甚至其它关节本身的能力,包括稳定性、肌力,平衡,本体感觉,动作模式、踝关节和髋关节的灵活性等。
平时不要爬山,不要下蹲,实在想爬不要长时间的持续捆绑,时不时的松一下。多吃点维生素食物,多吃点新鲜的蔬菜水果,不要受凉。