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没吃很多东西为什么越来越胖
如题所述
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推荐答案 2013-09-08
减肥是一件长期的工作,要坚持才可以达到胜利.
记住三餐是必须要吃的!只要吃8分饱就好了!如果嘴谗了也可以吃些零食,选择
水果,酸奶,坚果(一定要少吃,虽然热量高一些但是很有营养的)等等.
晚上在8点以后就不要吃东西了(小秘密:在晚饭后半小时就刷牙,会减少你的食
欲,就不会在吃完晚饭后在吃东西了)
要是你不喜欢做剧烈的运动也没有关系,从家里做作简单的动作就可以的!
但是你要做到不要挑食,肉、菜都要吃的,多吃些瘦肉、鱼肉、还有新鲜的蔬菜!
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其他回答
第1个回答 2013-09-08
你的体制可能就是那种就是会胖的或者是你饮食不均衡,乱吃,没有规律
第2个回答 2013-09-08
给你提供一份减肥食谱
1、早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒
2、每天每顿饭不要吃太多,分多次吃(那个时候我一天吃五顿,但量都不大)
4、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感
5、晚上六点以后拒绝吃任何东西
6、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品
7、多运动,像仰卧起坐。如果有条件可以去练瑜珈的
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为什么吃
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答:
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我
没吃很多东西
,也经常运动,
为什么
人
越来越胖
?
答:
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。这些高热量的东西有:饮料、点心、花生瓜子、巧克力、炸鸡、肉、月饼等。你一次可以喝几杯可乐?告诉你吧,一杯可乐的热量就相当于两大碗米饭,或是19块方糖。一小把瓜子的热量有五六百大卡,相当于两大碗饭。如果...
吃得少
为什么
还
胖
?
答:
1、吃东西速度快
。广州肥胖研究中心实验得出,从口到饱神经转达最少20分钟,吃得快来不及感觉,就已吃下大部分,慢则食用量减少,故能将热量降低。所以我们应该充分咀嚼后再吃,细细品尝,每一口咀嚼30次以上。咀嚼得愈久,饭后的能量消耗就愈高。用餐时间若没有超过20分钟,脑部不会发出饱足信号。
为什么很多
女生节食减肥,吃得少甚至不吃,反而
越来越胖
呢?
答:
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越来越
难,很容易形成易胖体质。一,
为什么
节食减肥总是减肥不成功?节食减肥...
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吃得比以前少为什么还胖了
吃东西不多还发胖是怎么回事
每天吃的不多但是越来越胖
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没吃多少怎么还会胖
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吃得少还胖
没有怎么吃东西怎么越来越胖
孩子吃得少还胖什么原因
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