如何使身体更轻盈

我想让身体更加敏捷，或者更轻盈

举报该问题

推荐答案 2013-08-16

如果是训练全身的敏捷能力的话，我建议你做些速度较快的运动，比如跳绳，踢毽子，尤其是跳街舞，这项运动对身体素质的全方面提高很有效。我以前肢体动作很笨拙的样子，就是因为经常跳舞才变得灵敏的。另外，快走也能让你灵敏。

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：http://44.wendadaohang.com/zd/3KYYZWGGG.html

第1个回答 2013-08-16

在你跑步的时候有那种给自己脚上施加重量的一种训练物品
持续用一段时间后你会觉得会有一定程度上的变化

第2个回答 2013-08-16

有规律的运动

第3个回答 2013-08-16

轻功....凌波微步..

第4个回答 2013-08-16

练弹跳力你是不想像跑酷那样啊

相似回答

身体觉得特别沉重,怎么才能让自己轻盈一些?答：以下是一>.>.>⑥.9.②.⑦.6.7.8>.>.>徴.玲.诹>.>.>些可以让自己感觉轻盈的方法:1. 运动:身体的运动可以将血液循环加快,促进新陈代谢,让身体感觉更轻松。可以尝试散步、瑜伽、慢跑等易操作的运动。2. 饮食:选择低脂肪、高纤维的食物,避免过度吃宵夜和甜食,可以帮助身体更加轻盈。此外,要注...

轻盈健身小窍门有哪些答：轻盈健身小窍门包括合理饮食、适量运动、注意姿势和放松心情。1. 合理饮食：日常饮食要注意营养均衡，少食多餐，避免过度摄入高热量食物。适当摄入蛋白质、蔬菜和水果等营养素，有助于保持身体健康和提供足够的能量进行健身活动。2. 适量运动：定期进行有氧运动如跑步、游泳或瑜伽等，有助于提高心肺功能，...

我是个健身爱好者,总感觉最近身体很沉重!该如何调节自己,怎样锻炼,才能...答：放松。益处：治疗痔疮、疝气、月经不调、改善头部血液循环、让身体变得轻盈。二、头倒立式：1、跪坐，上身慢慢往前往下，额头贴地、双肘放在地面上。2、双手十指交叉放在距离前额4寸的地方，将身体重量放在手臂上，同时放一点重量在前额上。3、慢慢向上抬起臀部，膝盖、双脚并拢。吸气将双膝与胸部靠拢...

净体轻身是什么意思?答：净体轻身是一种修行方法，目的是使身体更加轻盈、敏捷、自由。净体是指在身心方面去除所有杂念和浊气，使身体处于一种纯净状态。轻身则是通过呼吸、运动等方式，锻炼身体，使身体更加轻盈灵活。净体轻身不仅可以提高身体素质，还有助于提升人的精神境界，帮助人更好地面对生活中的困难和挑战。净体轻身的...

大家正在搜

如何让身体变轻盈敏捷身体轻盈还是轻巧身体轻盈的意思怎么让身体变得轻盈感觉身体变得轻盈了轻盈和轻巧轻盈对什么轻盈轻盈的意思是

怎么锻炼使身体轻盈

如何使身体更轻盈

怎样锻炼才能使身体变得轻盈敏捷？

通过锻炼可以使身体变轻盈吗

有什么办法让身体轻盈?

怎样让自己的身子变得灵活轻盈

身体觉得特别沉重，怎么才能让自己轻盈一些？

如何增加身体轻盈感