如何克服怯场紧张心理 解决你的说话问题:①怯场②紧张忘词③说话没条理④没感染力。
一是保持平常心态。无论做什么事如果能保持平常心态，一般就不会造成紧张，起码不会过于紧张。遇到这种场合不要顾虑太多，坦率地接受客观事实，告诉自己“自己紧张别人也紧张”，这样心情也许会平静下来；暗示和提醒自己“镇静”、“放松”；把考官当作熟人对待；掌握讲话节奏；做深呼吸或默默数数。
二是不要把面试结果看的过重。要集中精力在谈话和回答问题上，不要老想着失败了怎么办；要想到还有下一次机会；这个单位没聘用自己，还有更好的单位等着；要想到这次不成功，自己也没损失什么，相反倒是一种锻炼。
三是要增强自信心。紧张其实就是不自信，消除紧张最好的办法就是增强自信心。要看到自己的优势，确认优势；不要拿自己的劣势和别人比，越比心里越不自信。
四是不要把考官看的过于神秘。要想到不是所有的考官都知识渊博，洞察一切。请求和被请求是相对的；我求职是求你，你招聘是求我，每个人都不要以为求人就是低人一等。
五是保持愉快的精神状态。可以有意识让自己步伐轻松一些，或者唱唱歌让自己心境放松，变压力为动力。本回答被网友采纳
如何才能不怯场：
考场怯场的解决办法。
寻找自己怯场的原因并解决。
消除紧张。
保持愉快的心情。
排除外界综合干扰因素。
考场怯场怎么办：
上考场前吃饱（吃热饭热菜热汤）。
调整呼吸，把体内的气体大口吐出来。
与同学或亲人朋友开心谈笑。
可以交谈与考试无关的快乐话题。
心态保持：”无所谓考试结果“，优异与否不影响人生大目标。
我的学习内容能与考试形成相对一致。
把考试当成一种人生体验。
考试是预备让自己进入新的人生阶段，快乐迎接。
穿自己想穿的衣服，吃自己想吃的东西，然后上考场。
与喜欢的人一起去进考场。
为什么会怯场：
紧张情绪状态。
大脑皮层优势兴奋。
记忆中枢处于被抑制状态。
回忆不起熟悉的知识。
紧张就忘词儿。
忧虑。
很难发挥自己原有的水平。
忧虑更多，心理负担重。
听众的地位、人数、熟悉程度。
如何消除怯场：
保持与听众一致的观点。便会信心十足。
准备足够充分，无论是见面还是演讲都要先准备。
注意语言、语音、语气的调节。尽量做到抑扬顿挫。
积极意识潜入自我意识，直接对自己的思绪产生作用。
言语调节自己，如"我能行!""我有信心!"。
联想成功的情境，激励自己。
活动一下四肢、头部。运动能缓解人的焦虑。
作深呼吸，节奏放慢，让身体尽量松弛，直到感觉镇静为止。
该题目深思熟虑，反复演练，恰到好处地把握时间。
对自己的仪表和临场表现有充分信心。
有能力很好地对付讲出现的各种意外情况。
影响怯场的其他因素：
所参与活动的熟练程度 。
听众成分(人数、年龄、性别、受教育程度、宗教信仰、工作性质)。
地点(地理位置、场地、内部设施)。
时间。
市长到县里调研不紧张，省长来视察，市长可能会紧张。
对话人和听众的多少。
如何消除怯场因素：
均衡运动，放松，更好地调整整个身心。
带点幽默感。
适度的紧张可以让演讲更好地发挥。
心里跟对方保持平等友好的关系。
向不紧张的人学习。
练习。
自信。
肢体放松，学会放慢语速，利用笔杆或者遮挡。
大胆练,久而久之,就能运用自如。
如何才能不怯场：
寻找自己怯场的原因并逐一解决;消除紧张;保持愉快的心情;排除外界综合干扰因素。