即将高三的体育有关于实心球腰部发力的问题!

Question

如题所述

Answer 1

腰部只是一个过渡阶段，蹬地转体出手，腿部蹬地的力量从腰部过渡到手臂，

Answer 2

投掷实心球，主要是腰腹肌的力量。
最后用力时的正确用力（预备姿势省略），腹肌突然收缩，身体重心前倾，膝关节蹬直，以最快的速度将球抛出，出手角度大约40度。

Answer 3

腰往后倾(幅度要大,要有往后倒的感觉),脚要蹬地(前两点最重要),手用力甩出去,发球时机也要找准,要在自己上方不是甩就是往地上砸.

Answer 4

腹部要顶住。扔的时候手肘别弯，不然就是用三头肌了，力都分散了，上半身要直着出去。