开车开的腰疼怎么办

Question

如题所述

Answer 1

建议你要适当地休息一下,除了休息没有更好的办法.不要为了挣钱,而累坏了身体,否则到时候还要花钱治疗.
开车的人特别是职业司机，每天几乎几个小时甚至十几个小时都坐在驾驶室里开车，姿势相对固定，开车时很难保持正确的坐姿，于是长此以往，就会引起颈部肌肉僵硬，血供不畅，发展为颈椎变形增生，从而引起颈椎病。最常见的就是颈肩不适、疼痛、颈部僵硬、头晕乏力、上肢酸软麻木、心慌多汗……这些都是颈椎病常见症状。
应该如何缓解及治疗
纠正不良姿势和习惯。站有站姿，坐有坐相，良好的姿势是健康的基础，不良姿势是病痛的起点。比如：搬提重物时要有技巧，不要让腰部弯曲，应使髋、膝屈曲；大腿和小腿的肌肉同时用力，分散腰部的力量，从而防治腰部损伤。腰肌劳损患者还应避免从高处取重物。

切勿长时间坐位。办公室的职员和汽车司机等，长期从事坐位工作，容易发生腰痛，这是因为坐位时腰部负荷时间过长，应站起来活动活动，或变换一下姿势，使长时间处于紧张状态的肌肉和韧带得到放松，避免劳损而引发腰痛。此外，对于坐位工作者来说，还应选择一把舒适又灵活的座椅，其理想高度是您坐下时膝部略高于臀部，双脚又可以完全放在地上休息，臀部前方的肌肉也处于松弛状态；其理想深度是比大腿的长度略短，坐下时腰部可以靠紧椅背，这样腰肌就不易疲劳。

经常更换站立姿势。工厂的工人、手术的医生以及其他长时间站立的工作者，应避免长久以一种姿势站立，不时更换站立姿势。站立时间过长，可稍稍踱上几步，以便使高度紧张的肌间韧带得到放松。

睡眠姿势以侧卧为宜，让髋、膝处于适当屈曲位；床垫过软的应在软垫下置一硬板；注意褥子不可过薄，防止腰部着凉。

饮食有节，起居有时。饮食是生命的保证。脾为后天之本，主运化、主肌肉、四肢。饮食不节，脾胃受损，往往会影响人体气血的生成，从而导致气血虚弱、筋骨失养和肌肉萎缩。起居有时是人体健康的保证，正常人应睡眠充足，早睡早起。合理的饮食，规律的生活，有助防止腰肌劳损。

Answer 2

你好你这种情况属于腰肌劳损 开车过度疲劳造成的，要多运动 可以外贴膏药 针灸 按摩穴位治疗的 ，只要多运动都可以避免的， 你可别说没时间 ，那都是骗自己的 ，方法 很简单 就看你愿不愿意试啦

Answer 3

腰疼是司机这个职业的常见问题,说是职业病也不过分,
任何疾病不是一朝一夕出来的,,日积月累,慢慢就出问题了,
所以,还要平时注意维护,像养花似的,如果确实疼痛比较明显,还是去医院查一查的好

Answer 4

腰部和脊椎骨？你没说清楚啊？疼了多长时间了 贴膏药了吗？走路时候有什么感觉么回答完毕，希望对你的提问有帮助，如果满意请采纳o(∩_∩)o...哈哈

Answer 5

可以到网上找一款腰靠，比较舒服，支撑腰部的用力，去某宝上去淘呀，舒活腰靠。