1.å 强ä½è²é»ç¼æ¯æ ¹æ¬,æ
¢è·,æ太ææ³ç,ä½æ¯è¦è§å¾.ææ¶ç¡è§,å°ç¬å¤.
2.å¥èè¡¥è¾ä¸¸ï¼ä¸´æ¸
产ï¼15ç²,æ¯æ¥ä¸¤æ¬¡,é¥åå£æ
人åå½è¾ä¸¸ï¼åä»å ï¼1丸.ï¼æ°´ä¸¸ä¹å¯ä»¥ï¼æ¯æ¥ä¸æ¬¡,é¥åå£æ
æ±ç å®ç¥ä¸¸ï¼åä»å ï¼1丸,æ¯æ¥ä¸æ¬¡,é¥åå£æ.
3.éç¸ææ©çç
4.è§å¾é¥®é£,ä¸è¦æ´é¥®æ´é£,ææ¶åé¥.饮é£å®æ¸
æ·¡,å°é£è¾è¾£,ç
ç,æ²¹ç¸,çé
çä¸æ¶åååºæ¿æ§é£ç©,å¤é£æ°´æ,è¬èå纤维æ§é£ç©,å¤é¥®æ°´,å°¤å
¶æ¯é¦è,è¹æ,èè类润è é便é£ç©..
5.ä¿ææ
绪çè¯å¥½,ä¸è¦æ²è§.
6.é£çæ¹æ¡
å¹³æ¶è¦æ³¨æå¤åå¯å«ç»´çç´ A,è¡èåç´ ä»¥åç»´çç´ B2çé£å;åæ¶,éç¨å«ç£·èé«çé£ç©ä»¥å¥è,å¦èé»,é±¼,è¾,æ ¸æ¡,è±çç;è¿è¦ææè¯å°å¤éç¨ä¿æ¤ç¼ççé£ç©,å¦é¸¡è,å¨ç©çè,è¾,è¡èå,è è,å°ç±³,大ç½è,çªè,é»è±è,空å¿è,æ¸æ.
饮é£ä¸è¦è¿ä¸ç½ï¼ç³,ç,çªæ²¹ï¼,è¿ä¸é»ï¼é»è麻,èè,é»ç±³ï¼.ä»è¥å
»ä»·å¼ç,åæ¡è
¿ï¼çª,ç,ç¾ï¼ä¸å¦ä¸¤æ¡è
¿ï¼é¸¡,é¸ï¼,两æ¡è
¿ä¸å¦ä¸æ¡è
¿ï¼èèï¼,ä¸æ¡è
¿ä¸å¦æ²¡æè
¿ï¼é±¼ï¼.ç»å¸¸å海带,河鱼,鱼油å¯åä½èç»èæ»äº¡é度.
ç¥æ©æ¥åº·å¤
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考