自由搏击拳法发力技巧熟的进来

Question

我力气应该算不小的但是一个直拳打出去前半程有力后半程就感觉力道掉的很厉害是不是我发力不对啊该怎么改？

Answer 1

要提高动作的打击效果，实际上就是要尽量提高动作速度和打击力量，即提高瞬时功率。对动作的速度和打击力量仅靠某一环节或是肢体的独立运动是不行的。必须根据速度，力量的叠加合成原理，靠全身各环节的协调配合，最终在肢体或环节未瑞体现出来。 速度是取胜的关键因素之一；怎样提高速度？一 ，注意动作路线。只有动作方法正确，动作规范，线路合理，才有利于提高速度。由运动员原理可知，运动直线到达终点的距离是最短，时间最省因而便于动作加速。当然对于散手中非直线运动的一些动作，应注意肢体或环节的摆动幅度，适当缩小转动半径来提高其摆动速度 。 二， 避免肌肉的松驰现象。根据肌肉收缩的力学特点。肌肉不具有完全弹性，而具有明显的时间效应，收缩时间过长其收缩力与速度就会下降。所以肌肉不要过早收缩，以免引起肌肉疲劳和松驰。例如；正确的冲拳是；拳要打到目标的一刹那间才急速把拳握紧。从生理学角度来看，肌肉放松的方法掌握越好，就越能经济地使用能量和尽快地补充被消耗的能量。第三，改善肌肉的协调关系，提高神经中枢之间的协调性，能增加有关动作的速度，其原因在于各协同肌群之间的协调关系得到改善，就能减低因对抗肌群紧张而产生的阻力，从而更有利于主动肌群收缩，提高动作速度。 肌肉的发力顺序原则，由大块肌肉首先工作，使身体从静态变为动态，以便于身体启动：中等肌肉次发力，使肌肉获得一定速度的身体进一步加速；小块肌肉最后发力，主要是控制拳的运动路线和幅度。 同时在发力的一刹那，配合呼气，屏气蓄劲，以气催力，达到意气力三者合一，最终达到增大击打的目的。例如冲拳，要做到快速有力，就要发挥脚，腿，髋腰肩的共同作用，协调配合

Answer 2

注意 在出拳后没有碰击到目标不要把拳的速度和重心减弱·发拳的时候拳头是旋转出去的这样打出去的拳就像钻子一样·出拳的同时腰带动上支重心放在上面这样拳的力量会增大

Answer 3

由脚发力 传导至腰部 腰部扭动送出拳头仅此而已不过动作要一气呵成但是别为了力量忽视步法训练灵活的步法才是王道 一味的追求力量 只是初学者的事情

Answer 4

用内家拳发力，如太极八法。先松，用寸劲。