吃了海鲜可以吃以下食物助消化
1、地瓜中所含的纤维质松软、易消化，可促进肠胃蠕动，从而助于排便。我们可以自己在家烤红薯吃，也可以在吃海鲜后准备一碗红薯粥，加快肠胃消化。
2、山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，能分解蛋白质和糖，有利于脾胃的消化吸收功能。它还能减少皮下脂肪沉积、避免肥胖，而且能增加免疫功能。在家中可以自己做红枣山药汤，山药健脾保胃、红枣补血益气，既能清肠胃，又可以美容养颜。
3、莲藕有利尿作用，能促进体内废物排出，从而净化血液。炖排骨汤时，可以将莲藕一起加入汤中，这样做出来的莲藕排骨汤既美味，又可以减少油腻。
4、银耳富含膳食纤维，可加强胃肠蠕动、减少脂肪吸收。吃完大鱼大肉，喝一碗滋润的红薯银耳羹，可以将肠胃中的油腻感一扫而光！
5、薏米可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。在煮薏米粥时，还可以加入一些红枣和黑米，能更加有效的促进身体消化。
6、酸奶除了有丰富的钙质外，还能调理肠胃内细菌平衡，净化肠胃、刺激肠胃蠕动。选择酸奶时要注意：酸奶饮料或者乳酸饮料是被稀释后的饮料，效果没有较稠的酸奶好。
扩展资料
吃海鲜的七个误区
1、海鲜配啤酒会诱发痛风！
专家：要看情况。对于有痛风症状的人，任何高嘌呤食物都是应避免，海鲜、酒精饮料都别碰。对健康者来说，吃海鲜、喝酒也要控制量。
2、海鲜配水果等于吃砒霜！
专家：不真实。要达到中毒程度，需吃150公斤海鲜和十几斤水果，这已超过胃的承载力。
3、海鲜和柿子不能同吃！
专家：有一定道理，但关系不大。消化功能差的人应注意橘子、柿子、葡萄等水果不要和海鲜同吃，水果中的鞣酸易和海鲜中的蛋白质会发生反应引起肠胃不适。
4、服用止咳药不可吃海鲜！
专家：是的。服用某些止咳药早间再吃海鲜可能出现皮肤潮红、头晕、心跳加快、荨麻疹等不适症状。停药后短期内也不建议吃海鲜。
5、服用止咳药不可吃海鲜！
专家：是的。服用某些止咳药早间再吃海鲜可能出现皮肤潮红、头晕、心跳加快、荨麻疹等不适症状。停药后短期内也不建议吃海鲜。
6、鱼头重金属含量高！
专家：有一定道理。排放至近海的部分重金属会在海产品体内富集，金枪鱼体内有害物质要比小鱼小虾或贝类更多，鱼头更是高富集部位。
7、吃抗过敏药能防海鲜过敏！
专家：不能。吃海鲜过敏，是因其富含大量异种蛋白。过敏症状较重（如胸闷和呼吸困难等）的人群，单靠药物不能预防。
参考资料
补充：
海鲜(Seafood)，又称海产食物，是指利用海洋动物作成的料理，包括了鱼类、虾类、贝类。虽然海带这类海洋生物也常是被料理成食物，但是海鲜主要还是针对动物制成的料理为主。狭义上，只有新鲜的海产食物才能称为海鲜，海鲜的分类有:活海鲜、冷冻海鲜。