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心情会莫名其妙的不好想哭,发脾气,怎么办
如题所述
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推荐答案 2013-05-05
你好,其实这种感觉我我也有过很多次,我总结是应该是对现实的不满意,以及自己的生活现状感到无望,或者对前途一片渺茫的时候才会出现这种情况。
建议:1、找个无人的地方好好大哭一场
2、听听自己喜欢的音乐,要听欢乐一些的歌曲(不要听悲伤的音乐)
3、找到自己的好朋友,即使不向他倾诉你也会感到心情好一些
4、做一些自己喜欢的运动,或者去安静的地方走走
5、不要玩游戏等,因为玩过游戏后可能失落的感觉会更加强烈
6、找一份自己真正喜欢的工作或者书籍,努力去学习,工作化悲痛为力量。
希望听到我的建议后能对你有帮助,快快乐乐每一天。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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其他回答
第1个回答 2013-05-05
想哭和想发脾气的时候,就应该好好地哭一场,这样心理和身体上都会舒服很多。
有时候情绪上的波动实际是一种身体上的疲劳表现
是不是最近太累了,没好好休息,生活上遇到不顺心的事才这样的吧
这是种肝火大的表现,这时候越发脾气,肝火就会越大,如果好好哭一场,眼睛能把身体内某些毒素清理出去,心情自然能平复了
本回答被网友采纳
第2个回答 2013-05-05
额。。。。我建议你看一些搞笑的书或大声地哭
第3个回答 2013-05-05
叛逆期
相似回答
我
想哭,
不高兴
,怎么办
答:
1、要保持良好自我感觉要
,不管遇到什么事情,你心里觉得自己其实挺好,让自己自信起来,这样不好的情绪就会逐渐消失。2、
找别人倾诉
,憋在心里会让自己变得更加痛苦,找朋友或家人倾诉,敞开心扉将自己的苦楚都倒出来,这样或许你会好受一些。3、
找一个没人的地方,大声的吼叫或哭一会
,把不良的情绪发泄...
心情不好
的时候
,好想哭
该
怎么办
啊?
答:
方法一;当情绪不好时,
用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等
,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.方法二;
把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说
甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄...
情绪
低落特别
想哭
的时候
怎么办
答:
可以适当的与人沟通、交流,尤其是将内心压抑、委屈等负面情绪和家人、朋友、同学、同事好好倾诉
,只有积极表达出来才不会过度压抑,因为这些问题只有及时宣泄出去,才能有很好的效果让自己不那么委屈,解决总是想哭的问题。
考虑进行心理治疗
,比如使用认知行为疗法、人本主义疗法、家庭疗法等,选择适合自己的...
心情不好想哭
的时候,如何调节
情绪,
能够让自己变得开心起来?
答:
第一,
学会转移自己的注意力
,很多时候心情不好,都不过是某一个时间段的事情,过了这个时间段,郁闷的感情就会舒缓很多,情绪上来的时候做一些其他的事情,比如说深呼吸,或者是看一下窗外的风景,听一些舒缓的音乐,在心里默数几个数,挺过这个时间段,一切都会好起来。第二,做一些能够让自己感到开心...
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