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    • 有木有什么方法可以治疗失眠，心理暗示方面。

    最近晚上大概1个小时才能睡着，求助啊、、、

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    推荐答案   2013-05-06
    你这明显的就是心理性失眠，是你给了自己压力或者别的什么烦恼所致的。
    有两种方法，一种就是不停的暗示自己没事的，然后自己慢慢催眠自己让自己完全放松下来，以进入睡眠。另一种就是，你自己直面自己的烦恼，给自己制定好应对的计划，然后再告诉自己，能做的都做了，安安心心休息就好了
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