急。。亲们，怎么减掉小腿肌肉啊？！我小腿全是硬邦邦的肌肉，都跟大腿一样粗了，夏天快到了，衣橱里的...

Question

急。。亲们，怎么减掉小腿肌肉啊？！我小腿全是硬邦邦的肌肉，都跟大腿一样粗了，夏天快到了，衣橱里的裙子只怕不敢穿出来了…真心的求支招，瞎闹的靠边，有切身经历的最好，谢谢各位！！

Answer 1

瘦小腿的最快方法就是:
1.脚跟踩在门槛上，脚后跟用力后沉，双腿加紧，提臀，膝盖伸直。脚后跟上下浮动4次，停留10―15秒后反复练习即可。
2.双手扶沙发靠背，右脚后跟用力下沉直到贴近地面，左腿弯曲至弓行，臀部收缩向前顶，背部垂直，双肩放正。
3.坐沙发上，左膝关节弯曲，左手抓住脚后跟，同时脊柱立直，左腿膝关节伸直延长向上。
4.双脚呈大丁字步，左腿提起后脚跟离地，收腹吸气，左腿小脚趾触碰右腿膝关节，同时打开左腿膝关节，做延伸动作。

Answer 2

首先这个问题也比较普遍了，女孩男孩都有这样的烦恼，

你要知道肌肉的形成是不容易的，你让它消失也不容易。
肌肉代表着健康，活力。

你可以采取热身，比如慢跑发汗之后，进行压腿，

这样可以拉伸你得小腿肌肉，让你的块状肌肉拉成条形，通过拉伸改变肌肉位置

凡事不要强求，既然它是健康的存在，如果消失不了，也请不要烦恼。

祝你成功。 呵呵

Answer 3

微创神经阻断术是一种目前国际上最先进的微创瘦小腿术，也叫通过腓肠肌内侧头肌支神经截断术。阻断小腿上几个不重要的肌肉神经，让肌肉变得柔软，达到永久匀称瘦小腿和改善腿部曲线的目的。详情点击。