茶是人们生活中不可缺少的饮品,爱喝茶的人每天都要饮用2-3杯,甚至是会饮用过多,虽说茶叶具有一定的养生作用,但饮用过量会对身体带来坏处,那么喝茶喝多了有什么坏处呢?跟随小编一起了解一下吧。
喝茶喝多了有什么坏处
1. 醉茶
喝茶喝多了会出醉茶的情况,出现这一情况的主要原因与茶叶内质有关,成品茶叶内质中含有丰富的茶多酚、咖啡碱等物质,饮用过多会出现人体血液循环会加速,呼吸急促的情况,从而引起头痛,恶心等症状。
2. 造成失眠
不论是饮用哪种茶叶,内质中含有较多咖啡碱,这是一种能够对兴奋中枢神经起到兴奋作用的物质,饮茶过量就会出现精神过于亢奋,以至于难以入睡的情况发发生,导致失眠状况会加重。
3. 出现贫血
茶叶中存一种叫做鞣酸的物质,而这一物质进入体内时,会影响身体对铁的吸收,尤其在饮茶过多的情况时,鞣酸与铁质的反应会更加活跃,长此以往会导致人体出现缺铁性贫血,影响身体健康。
4. 胃部不适
日常生活中饮茶过多、过量时,会刺激到肠胃,胃部会分泌过多胃酸,引起胃不舒服,也会导致胃痛的情况发生,严重时还会有胃溃疡的情况,因此为了身体的健康状态,最好把控饮茶量。
5. 影响钙质
另外长期饮用茶叶还会出现影响钙的吸收的情况,茶叶内质中的啡碱对于肠道吸收钙质是有很大的影响,虽说不会导致身体里钙质的流失,但长期缺乏改钙元素会出现骨骼状态较差的情况。