首先你要明白一件事情,那就是一个人不能够和自己相处的话也就是所谓说的自洽的话,那么他是非常痛苦的,第二个就是明白自己是独一无二的,因为这世界上不会有第二个和自己一模一样的人,所以要珍惜自己身上的特质,因为这是你区别于其他人的存在,第三个就是真正的了解自己,有时你不喜欢自己,是你不喜欢你,展示给别人的自己,但是你不喜欢的那个自己绝对不是真正的自己,有时我们自以为我们了解自己,实际我们对自己的了解太少太少,有的人一生都不完全了解自己,第三就是不要盲目的去羡慕别人,还是挖掘自己内在的优势,或者是挖掘自己内在的潜力,当你觉得自己拥有别人没有的能力,或者是拥有别人没有的性格特质,你就会觉得自己是独一无二的存在,就会有一些喜欢自己,不要是寻找自己上没有东西,或者是对自己太过于苛刻,老是想自己更完美一些,因为你发现自己不完美的时候,可能对内心来说并不能够完全接纳自己,所以有时要适当的对自己宽容一些。第四就是一路走了越来越发现自己才是真正那个安慰自己的人。自己才能够最终治愈自己的人,所以就冲这一点都不应该讨厌自己,而是拥抱自己,感谢自己对自己的陪伴和不离不弃。第五就是更多的寻求自己本体的感知,就是当你能够感受到温暖的阳光,当你给感受到细雨坠落在手心的感觉,当你能够嗅到淡淡的花香,当你能够感受到风从你身边经过,都是因为是你自己的原因,让你感受到这些世间的美好。所以你没有理由不喜欢自己,所以要珍重自己,珍惜自己。感谢自己是独一无二的存在,每天都要学会接纳自己,鼓励自己,当你有一天能够真正接纳自己的时候,当你惊讶于自己是世上独特存在的时候,当你学会感恩的时候,当你觉得自己是人生旅途上的经历者和书写者的时候,你会特别特别的在乎自己的感受的时候,你会拥抱那个曾经的自己,也会拥抱现在的自己,才会觉得自己的不容易和了不起,才会和自己真正的和解,才会从这一刻真正的爱上自己。