谁能告诉我孕中期吃什么食物对胎儿好？

Question

如题所述

Answer 1

孕中期由于胎儿生长发育比较快，孕妇也过了孕吐期，所以要多吃一些新鲜的水果、蔬菜、瘦肉、鸡蛋，还有一些五谷杂粮，各种肉类食物，总之不要挑食、偏食。能保证孕妇和胎儿的营养，也能补充各种维生素和微量元素，还有润肠通便、美容养颜的作用，不要过多的吃一些过咸、过甜和辛辣刺激性的食物，对胎儿都是很好的。

Answer 2

天然、未加工的食物最好。

Answer 3

怀孕中期胎儿的体格发育速度非常快，准妈妈们在饮食中需要注意如下几点：1、每天饮食中要有足够量的蛋白质供应，也就是需要适当多吃鱼肉、鸡肉、牛肉、奶类、豆制品、蛋类食物。2、胎儿发育越快，对能量的需求越多，母亲还需要保证碳水化合物的摄入，即需要吃米类、面类、薯类等食物。3、为了保证宝宝的头发、指甲、皮肤、脑细胞等的发育，需要保证各种维生素和微量元素的供给，母亲需要多吃些新鲜的蔬菜、水果，适量摄入坚果类食物。