怎样保养卵巢和子宫？平时注意什么？谁对这方面比较有研究呢？

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推荐答案 2020-07-30

备孕的时候可以服些妥运，可以喝新鲜的豆浆、蜂王浆、蜂蜜，吃花生酱、黑豆、洋葱、香椿，希望可以帮到你！

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怎样保养卵巢和子宫?需要准备些什么?有哪些办法比较好呢?答：保养子宫和卵巢，平时注意避免劳累，放松心情，缓解压力，保证休息和睡眠。建议平时注意多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃辛辣刺激性的食物，少吃寒凉生冷的食物，腹部注意保暖，不要受凉。每天坚持运动，提高身体的免疫力。定期去正规医院做体检。

怎样防止子宫老化呢?女人怎样保护子宫和卵巢?答：2.每周游泳一次，提高宫缩能力。新西兰运动医学专家研究发现，每周游泳2小时，可使宫缩能力提高一成以上。养成游泳习惯，能提高宫缩能力，保持子宫内温度。3.每周做3-4次“暖宫操”。方法是：双膝自然分开，跪在垫子上，挺直腰部，向前弯腰，让胸部尽量接近垫面，保持5分钟。接着平躺在垫子上，做收腹提臀...

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