芹菜煮花生米能减肥吗？

Question

如题所述

Answer 1

芹菜煮花生米不能减肥，这两种食物没有减肥的作用。

[芹菜花生]是一道家常菜肴，对肝脏有好处

原料；芹菜50克，花生仁100克。

调料:盐、花椒粉、味精、香油各适量。

制作过程

1、芹菜去叶柄，只留嫩芹菜叶，洗净后放沸水锅内焯一下，捞出冷水中过凉，控净水分。

2、将花生仁放清水中浸泡20分钟，再放沸水中烫焖5分钟，取出去掉外皮，控净水分。

3、净锅置上火烧热，放入花生仁，用中小火煸炒至熟，捞出用擀面杖压碎待用。将芹菜叶和花生碎粒放在碗里，加入盐，花椒粉、味精和香油拌匀，装盘上桌即可。

Answer 2

很多人觉得花生是高热量食物，减肥期间应当少吃。其实不然，近来多国的营养专家都在强调花生及花生制品能有效帮助人们控制体重、防止肥胖。营养专家们发现，优质的花生、花生油和其他花生制品中有一种叫叶酸的营养素，它含有大量的单不饱和脂肪酸，能够增加热量散发，燃烧有害胆固醇，降低高血脂。而除了叶酸，花生中还含有多种有益的纤维素，有清除肠内垃圾的作用，不会导致肥胖。

　　每天吃花生半年体重减掉10斤

　　据有关组织调查研究，曾组织了101名患肥胖症的中老年男女，分为两组，一组被指定吃低脂膳食(以瘦肉、蔬菜为主)，一组吃坚果膳食(以花生油、花生酱、混合坚果、蔬菜为主)。半年后，两组人的体重平均都减了11磅，但一年后，第一组的体重却出现反弹，而吃花生的那组体重却没增加。本回答被网友采纳

Answer 3

可能会起到不长肉的节奏，不过减肥还是要多运动，小吃零食，和油腻的食物

Answer 4

看你吃多少，如果一天你只吃二两，并且消耗的热量很大，慢跑4公里，那肯定能减肥，其实就是青菜萝卜，如果你每天吃的多不动还是会长胖的。

Answer 5

芹菜煮花生米能减肥是没有任何科学依据的，芹菜起降压的作用，花生米吃了是为了养生的。