芹菜加花生米煮水喝能减肥吗?

如题所述

不能。

芹菜煮水喝能减肥,这种芹菜汁含有非常高的纤维素,摄入后可以加速肠道蠕动,从而达到减肥的目的,芹菜热量很低,不会增加体内脂肪含量,能有效帮助减肥,从营养角度看,芹菜汁富含钙离子和维生素c,可以增加骨骼强度,美白肌肤,但是也要配合吃一些蛋白质食物。

减肥期间可以适量吃水煮花生,肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量,过多的热量就以脂肪的形式储存在体内,带来肥胖。要想减肥,控制体重,最根本的方法是减少热量的摄入,增加能量的消耗。

芹菜的选购

市场上的芹菜主要有四个类型:青芹、黄心芹、白芹和美芹。要想买到优质的芹菜,就得先了解这四种芹菜的食用品质特点:青芹味浓;黄心芹味浓,嫩相;白芹味淡,不脆;美芹味谈,吃口脆。

不管哪种类型的芹菜,叶色浓绿的不宜买。因为叶子“墨黑”,说明生长期间干旱缺水,生长迟缓,粗纤维多,吃口老。

芹菜新鲜不新鲜,主要看叶身是否平直。新鲜的芹菜叶是平直的,存放时间较长的芹菜,叶子尖端就会翘起,叶子软,甚至发黄起锈斑。

以上内容参考:人民网-常喝蔬菜汁“喝走”肠道毒素

以上内容参考:人民网-花生虽好 却未必人人都适合吃

以上内容参考:人民网-吃芹菜减肥美容 详解芹菜的多种药用功效

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